大便很软但拉不出来可能是肠道蠕动减慢、饮食习惯、缺乏运动、肠道疾病、药物副作用、心理因素等原因引起。
大便很软但拉不出来，可能是以下原因引起：
1.肠道蠕动减慢：肠道蠕动减慢会导致大便在肠道内移动缓慢，使大便变得很软，但难以排出。
2.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分不足或脂肪摄入过少，都可能导致大便干结，难以排出。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得很软且难以排出。
4.肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病等，可能导致肠道狭窄或排便功能障碍，使大便难以排出。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
如果经常出现大便很软但拉不出来的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维和水分的摄入，适当运动，缓解压力，保持心情愉悦。
对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现大便很软但拉不出来的情况，更应引起重视，及时就医，以免延误病情。此外，对于长期便秘的患者，应避免滥用泻药，以免导致肠道依赖性便秘。在医生的指导下，选择合适的治疗方法，如饮食调整、运动、药物治疗等，以恢复正常的排便功能。
