怀孕后孕激素水平升高和子宫增大可能导致胃胀气难受，可通过饮食调整、注意饮食习惯、保持水分摄入、适当运动、采取舒适姿势等缓解，如严重或持续不缓解应及时就医。
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致一系列的妊娠反应，其中包括胃胀气难受。
在怀孕早期，孕激素水平的升高可能会减缓胃肠道的蠕动，导致食物在胃中停留时间过长，产生气体和不适感。此外，子宫的增大也可能会压迫胃部，影响消化功能。
胃胀气难受可能会在怀孕的不同阶段出现，而且每个人的感受可能会有所不同。一些孕妇可能只会感到轻微的不适，而另一些孕妇可能会经历更严重的胀气和疼痛。
为了缓解胃胀气难受，孕妇可以采取以下措施：
1.饮食调整：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，少食多餐，避免过度进食。
2.注意饮食习惯：慢慢咀嚼食物，避免吞咽过多的空气。
3.保持水分摄入：充足的水分有助于消化和缓解便秘。
4.适当运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，但要避免过度劳累。
5.采取舒适的姿势：睡觉时可以抬高头部，或者选择侧卧的姿势。
6.寻求医疗帮助：如果胃胀气难受严重影响生活质量，或者伴有其他症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，医生可能会建议使用一些安全的药物来缓解症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如患有孕吐严重、消化不良等问题的孕妇，胃胀气难受可能会更加明显。在这种情况下，建议及时咨询医生或营养师的建议，以获得更个性化的指导。
总之，怀孕后胃胀气难受是常见的妊娠反应之一，但大多数情况下是可以通过调整饮食和生活习惯来缓解的。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在怀孕期间，保持良好的饮食习惯和生活方式，对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。
