空腹血糖6.9mmol/L属于糖尿病前期，不算严重，但需重视，可通过改善生活方式、定期监测血糖、就医咨询等方式控制血糖。
空腹血糖6.9mmol/L属于糖尿病前期，需要引起重视，但不算严重。
糖尿病前期是指血糖高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。空腹血糖6.9mmol/L已经超过了正常范围（3.9-6.1mmol/L），但还没有高到需要立即开始药物治疗的程度。
以下是一些建议：
改善生活方式：这是控制血糖的重要措施。包括保持健康的饮食，适量摄入碳水化合物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；控制体重，保持适量的身体活动；戒烟限酒等。
定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
就医咨询：建议咨询医生或糖尿病专科医生，了解更多关于糖尿病前期的管理和治疗建议。医生可能会根据个人情况制定个性化的治疗方案。
控制其他风险因素：除了血糖控制，还应关注其他心血管风险因素，如高血压、高血脂等。采取相应的措施来控制这些风险因素。
需要注意的是，糖尿病前期的发展可能会导致糖尿病的发生。通过积极的生活方式改变和医生的指导，可以延缓或预防糖尿病的进展。此外，对于一些高危人群，如家族中有糖尿病患者、肥胖者、年龄较大者等，更应密切关注血糖变化，定期进行检查。
如果对血糖结果有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得更准确的诊断和建议。早期干预和管理对于预防糖尿病及其并发症的发生非常重要。
