甲亢患者若因疾病失眠，应积极治疗甲亢，同时调整生活方式，如保持规律作息、创建舒适睡眠环境、避免摄入刺激性物质等，也可通过心理调节、饮食调整、建立良好睡眠习惯等方法缓解失眠，必要时可咨询医生进行治疗。
甲亢是一种由于甲状腺激素分泌过多而引起的疾病，患者可能会出现心跳过快、手抖、焦虑、失眠等症状。如果患有甲亢两年多了睡不着，可能会对身体健康和生活质量造成很大的影响。以下是一些可能有助于改善睡眠的建议：
1.治疗甲亢：首先，需要积极治疗甲亢，控制甲状腺激素的分泌水平。医生可能会建议使用抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术等方法。请务必按照医生的建议进行治疗，并定期复查甲状腺功能。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体，尤其是在睡前。适度的身体活动可以帮助改善睡眠，但应避免在睡前过度运动。
3.心理调节：甲亢引起的失眠可能与情绪紧张、焦虑有关。学习一些应对压力和放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。可以尝试通过放松活动来缓解压力，如听柔和的音乐、阅读书籍或泡个热水澡。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及高糖和高脂肪的食物。适量增加富含色氨酸的食物，如鸡肉、鱼肉、奶制品、坚果等，有助于促进睡眠。
5.避免刺激物：避免使用电子设备，尤其是在睡前。电子设备发出的蓝光可能会干扰睡眠。如果需要使用电子设备，可以使用蓝光过滤眼镜或设置专门的“夜间模式”。
6.建立良好的睡眠习惯：尽量避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、工作或使用手机。将床只用于睡眠和亲密活动，以建立条件反射。
7.考虑辅助治疗：如果失眠问题严重影响生活质量，可以咨询医生是否可以使用一些辅助睡眠的药物，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方法应根据个人的具体情况而定。如果失眠问题持续存在或加重，建议及时咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更具体的建议和治疗方案。此外，患有甲亢的患者在治疗过程中应密切关注身体的变化，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。如果对治疗有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。
