哺乳期来月经后奶水减少，可通过频繁吸吮、增加哺乳次数、保持良好心情、注意休息、饮食调整、补充水分、使用吸奶器等方法增加奶水产量，必要时咨询医生或专业顾问。
哺乳期来月经后奶水减少，是哺乳期女性常见的问题之一。这可能是由于月经期间身体激素水平的变化，导致泌乳素分泌减少，从而影响了奶水的产量。以下是一些可能有助于增加奶水产量的方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌，有助于增加奶水产量。
2.增加哺乳次数：尽量让宝宝多吃奶，增加哺乳的频率，有助于刺激乳房分泌更多的奶水。
3.保持良好的心情：哺乳期女性的心情也会影响奶水的产量，保持良好的心情，避免紧张和焦虑，有助于增加奶水产量。
4.注意休息：哺乳期女性需要充足的休息，保证身体有足够的能量来分泌奶水。
5.饮食调整：哺乳期女性可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，有助于增加奶水产量。
6.补充水分：哺乳期女性需要多喝水，保持身体水分充足，有助于分泌更多的奶水。
7.使用吸奶器：如果宝宝无法吃完所有的奶水，可以使用吸奶器将剩余的奶水吸出，有助于刺激乳房分泌更多的奶水。
需要注意的是，每个哺乳期女性的身体状况和反应都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果奶水减少的情况持续较长时间或严重影响到宝宝的喂养，建议咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求更专业的帮助。
关键信息：哺乳期来月经后奶水减少，可能是由于身体激素水平变化导致泌乳素分泌减少。可以通过频繁吸吮、增加哺乳次数、保持良好心情、注意休息、饮食调整、补充水分和使用吸奶器等方法来增加奶水产量。如果情况持续较长时间或严重影响宝宝喂养，建议咨询医生或专业顾问。
