前列腺保健手法包括按摩前列腺、提肛运动、穴位按摩和叩击腰骶部，能促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，但不能替代正规治疗，且需长期坚持。
前列腺保健手法是指通过按摩、推拿等方式来促进前列腺健康的方法。以下是一些常见的前列腺保健手法：
1.按摩前列腺：患者取膝胸位，术者戴手套，涂上润滑剂，轻轻插入肛门，在直肠前壁触到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问患者感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，此方法必须由专业医生操作。
2.提肛运动：提肛运动能促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，又能促进会阴部肌肉的收缩和舒张，增强腰部和臀部的肌肉，提高男性的性功能及女性的会阴部肌肉弹性，帮助预防和缓解前列腺疾病。
3.穴位按摩：可以按摩中极、气海、关元、会阴等穴位，每个穴位按摩3-5分钟，以局部酸胀发热为宜。
4.叩击腰骶部：患者取坐位或侧卧位，用拳头轻轻叩击腰骶部，力量适中，可每天早晚各一次，每次20分钟左右。
需要注意的是，前列腺保健手法只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。如果有前列腺疾病，应及时就医，接受专业的治疗。此外，前列腺保健手法需要长期坚持才能取得较好的效果，同时要注意个人卫生，保持良好的生活习惯。
