经常拉肚子、大便不成形可能是肠道感染、饮食问题、肠道疾病、药物副作用、其他健康问题、压力和焦虑等原因引起的，可采取就医、调整饮食、补充益生菌等措施。
经常拉肚子、大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可能导致肠道炎症和腹泻。建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
2.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或摄入不洁食物，都可能引起肠道不适。调整饮食，避免食用这些食物，有助于改善症状。
3.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等，可能导致长期腹泻和大便不成形。需要进行进一步的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会影响肠道功能，导致腹泻。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
5.其他健康问题：如甲状腺功能亢进、糖尿病、肝胆疾病等，也可能导致肠道问题。如果伴有其他症状，应及时就医进行全面的身体检查。
6.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能影响肠道功能，导致腹泻。学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽等，有助于缓解症状。
7.肠道菌群失衡：肠道内有益菌群的减少可能导致肠道功能紊乱。补充益生菌，如酸奶、发酵食品或益生菌补充剂，有助于恢复肠道菌群平衡。
需要注意的是，持续的拉肚子和大便不成形可能会导致脱水和营养不足，因此应及时采取措施。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行详细的诊断和治疗。此外，保持良好的饮食习惯、规律的生活作息和减轻压力也是预防肠道问题的重要措施。
