气虚的主要症状包括容易疲劳、容易出汗、呼吸短促、声音低沉、免疫力下降、消化不良、脏器下垂、舌质淡白等。调理方法包括饮食、药物、运动、作息和情志等方面，需要长期坚持并根据个人情况进行。
气虚的主要症状包括：
1.容易疲劳：气虚者常感到身体乏力、疲倦，即使休息后也难以完全恢复。
2.容易出汗：在安静状态下，也容易出汗，尤其在活动后更为明显。
3.呼吸短促：气虚可能导致呼吸短促，活动时气喘吁吁。
4.声音低沉：说话声音较小，缺乏中气。
5.免疫力下降：容易感冒，且病程较长。
6.消化不良：食欲不振、腹胀、大便稀溏等。
7.脏器下垂：如胃下垂、子宫脱垂等。
8.舌质淡白：舌头的颜色较淡，舌苔较薄。
气虚的调理方法如下：
1.饮食调理：多食用具有补气作用的食物，如山药、糯米、鸡肉、大枣、鲫鱼等。避免食用过多苦寒、生冷的食物，以免损伤脾胃。
2.药物调理：可在医生的指导下服用补气的中药，如人参、黄芪、白术等。
3.运动调理：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质。
4.作息调理：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.情志调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，气虚的调理需要长期坚持，同时要根据个人体质和具体情况进行调理。如果气虚症状较为严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在调理气虚时，应遵循医生的建议，避免自行用药。
