颈椎病引起的肩膀疼痛可采取以下方法缓解：
1.纠正不良姿势：保持良好坐姿，定期活动颈部。
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等。
3.药物治疗：口服或外用药物。
4.运动治疗：适当运动颈部和肩部。
5.手术治疗：保守治疗无效可考虑手术。
颈椎病引起的肩膀疼痛，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或伏案工作会使颈部肌肉紧张，加重颈椎病症状。应保持良好的坐姿，定期活动颈部，避免长时间低头或仰头。
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。但需在医生指导下进行。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。外用膏药、涂抹剂等也有一定效果。但需注意药物的副作用和禁忌症。
4.运动治疗：适当的颈部和肩部运动可增强肌肉力量，改善颈椎稳定性。可进行游泳、打羽毛球等运动，但需避免过度劳累。
5.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。但手术风险较高，需慎重选择。
此外，对于颈椎病患者，还应注意以下几点。
1.选择合适的枕头：枕头高度应适中，避免过高或过低。仰卧时，枕头应与肩同高；侧卧时，枕头应与头、颈、肩保持在同一水平线上。
2.避免颈部受伤：乘车时应系好安全带，避免急刹车或突然转头。避免颈部受到重物撞击或挤压。
3.注意颈部保暖：寒冷天气应注意颈部保暖，避免颈部受寒。可戴围巾或穿高领毛衣。
4.定期复查：颈椎病患者应定期复查，了解病情进展情况，及时调整治疗方案。
总之，颈椎病引起的肩膀疼痛应采取综合治疗方法，包括纠正不良姿势、物理治疗、药物治疗、运动治疗等。同时，应注意颈部保暖，避免颈部受伤，定期复查。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
