小建中汤的功效与作用包括缓解胃肠痉挛、镇痛、提高机体免疫力、抗疲劳、抗应激、促进造血功能等，使用禁忌有外感风热表证、里热腹痛、呕吐或中满者，使用方法有汤剂和丸剂，识别技巧包括看外观、闻气味、尝味道。
小建中汤，中医方剂名，为温里剂，具有温中补虚，和里缓急之功效。出自《伤寒论》。现代药理研究表明，该方可缓解胃肠痉挛、镇痛、提高机体免疫力、抗疲劳、抗应激、促进造血功能等作用。以下是其详细介绍：
功效与作用：
缓解胃肠痉挛：小建中汤中的桂枝、生姜具有缓解胃肠痉挛的作用，白芍、甘草则具有缓解疼痛的作用，因此该方可缓解胃肠痉挛引起的疼痛。
镇痛：白芍具有镇痛的作用，甘草也具有一定的镇痛作用，因此小建中汤具有一定的镇痛作用。
提高机体免疫力：小建中汤中的桂枝、白芍等成分可以提高机体免疫力，增强机体的抵抗力。
抗疲劳：小建中汤中的桂枝、白芍等成分可以提高机体的能量代谢，从而缓解疲劳。
抗应激：小建中汤中的桂枝、白芍等成分可以提高机体的应激能力，从而缓解应激引起的不适。
促进造血功能：小建中汤中的白芍、甘草等成分可以促进造血功能，从而缓解贫血等症状。
使用禁忌：
外感风热表证：小建中汤中的桂枝辛温助热，易伤阴动血，故外感风热表证者禁用。
里热腹痛：小建中汤中的饴糖甘温壅滞，易助湿生热，故里热腹痛者禁用。
呕吐或中满者：小建中汤中的桂枝、生姜辛散温通，易耗气伤阴，故呕吐或中满者慎用。
使用方法：
汤剂：将小建中汤的药材一起放入锅中，加入适量的水，煎煮30分钟左右，去渣取汁，分两次服用。
丸剂：将小建中汤的药材制成丸剂，每次服用6-9克，一日3次。
识别技巧：
看外观：小建中汤的外观为棕黄色至棕褐色的液体，有特异香气，味甜、微辛。
闻气味：小建中汤有特异香气，味甜、微辛。
尝味道：小建中汤的味道甜、微辛。
