心动过速可通过深呼吸、改变体位、诱发恶心、刺激涌泉穴、压迫眼球等方法缓解，必要时就医，同时保持良好生活习惯可预防。
心动过速可以通过以下方法缓解：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪，从而降低心率。
2.改变体位：从卧位或蹲位突然站起时，动作应尽量缓慢，尤其是部分有体位性低血压的患者。
3.诱发恶心：用压舌板或手指刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可反射性兴奋迷走神经，减慢心率。
4.刺激涌泉穴：用手指用力按压两侧足底的涌泉穴，也可以帮助降低心率。
5.压迫眼球：嘱患者闭眼向下看，用手指在眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，当心率减慢时，立即停止压迫，切勿用力过大，每次10秒，不可持续长时间压迫，青光眼、高度近视患者禁用此法。
6.其他：剧烈运动后出现的心动过速，通常在休息后可自行缓解。如果是由于某些疾病导致的心动过速，如甲状腺功能亢进、贫血等，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解心动过速。
需要注意的是，如果心动过速持续时间较长或伴有其他症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应立即就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动、吸烟、饮酒等，有助于预防心动过速的发生。
总之，心动过速的缓解方法有很多，但具体的治疗方法需要根据病因和症状的严重程度来选择。如果您有心动过速的症状，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。
