血压高吃什么降血压快?

李秀珍 2025-06-28 09:46:37 1

血压高的人群可吃些低盐、低脂、低淀粉的食物,或者遵医嘱服用降压药,有助于降低血压。

低脂的食物主要有蔬菜、精肉、鸡肉、鱼肉,能减少脂肪增多,从而帮助控制血压;低盐就是每天摄入的盐量在1.2g-2g之间,有效地减少了体内的水钠潴留,减少血容量,起到降压的目的;平时也要适当的摄入低淀粉的食物,如杂粮、黑米、豆浆等富含膳食纤维的营养物质,这些食物可以促进人体消化,促进新陈代谢,促进血液循环,从而起到辅助降低血压的作用。

如果经食疗效果不佳,并确诊为高血压,建议遵医嘱使用降压药物进行治疗,由于每个人的个体差异大,用药不存在最好、最快、最有效,除非用非处方药外,应在医生指导下充分结合个人的具体情况选择适合的药物,常用药物有硝苯地平、氢氯噻嗪、呋塞米等。

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