睡前吃橘子好吗?

叶艳彬 2025-06-28 09:41:35 1

睡前吃橘子是否好,需要结合具体情况进行判断。

橘子的营养价值比较丰富,其中富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B族以及维生素C等营养成分,如果只是少量食用,对身体通常有好处,有助于补充人体所需营养、增强身体抵抗力。但如果睡前进食过多,由于橘子中的果酸含量比较高,可能会刺激胃肠黏膜,促使胃酸分泌,使胃酸分泌量增加,出现腹痛、腹泻等不适症状,此时通常不好。

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