每天都失眠怎么回事?

赵晓峰 2025-06-22 07:20:18 1

  每天都失眠可能为经常熬夜、心理因素、躯体疾病等因素所引起。如果在睡前有喝浓茶以及喝咖啡的习惯,就会使脑部的神经过于兴奋,在夜间就会出现失眠,应当消除这些不良因素,在睡觉前不要吃任何食物,也不要饮用浓茶和咖啡,失眠可逐渐缓解。如果在工作与生活当中的心理压力过大,或者存在焦虑和抑郁的情况,就会导致心理性失眠,在严重时可引起神经衰弱,需进行心理治疗。如果患有一些躯体疾病,这些躯体疾病所引发的症状会使患者夜不能寐,比如偏头痛、呼吸系统疾病等。

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