减肥为什么越减越胖？

　　合理的膳食，防止经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;防止多食含胆固醇较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动

　　减肥是不可以食用火鸡面的，首先火鸡面属于油炸食品，而且添加了很多不健康的调料造成火鸡面的热量非常高，如果经常吃火鸡面食入的热量逐渐增多，容易造成人体内的油脂逐渐堆积因此造成人体发胖。其次火鸡面中还含有碳水化合物-淀粉，碳水化合物-淀粉是造成人体发胖的三大

　　喝苹果醋能够减肥，但是见效比较慢，也不可以喝太多，会伤身体。如果想快速的瘦下来，那么这种方法可能并不可取，如果单纯的觉得自己的体重有些偏高，又不想运动，也不着急瘦下来，那么喝苹果醋减肥还是比较有效的。其减肥的机理是因为含有某些物质，能够促进消化，消除脂

　　早上金苹果，下午银苹果，晚上铜苹果，夜里烂苹果。1、饭前吃苹果减肥，正常来说，最好是在饭前20分钟或40分钟时吃苹果减肥比较好。因为苹果中的粗纤维能使人觉得肚子饱，吃得更少，因此达到减肥的效果。2、饭后半小时或一小时吃苹果减肥，吃苹果减肥还可以是在饭后半小时

　　喝水可以减肥，多喝水可有助于身体新陈代谢，排除体内有毒代谢产物。晨起一杯水，可刺激肠道，促进胃肠蠕动，排出肠道代谢废物，同时不光可清肠道，对高血压病人还有降压作用；多喝水还可增加代谢，帮助体内脂肪分解；多喝水会增加尿量，将经肾脏代谢的废物排出体外；饭前

　　小腿怎么减肥，1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起

　　女性在来月经时根本就没有快速减肥的方法，因为在来月经期间身体本身就比较虚弱，同时还有月经血的排除，不能够经过运动进行减肥，在饮食上可以适当减少营养食物的摄入，但却不能达到快速减肥的目的。快速减肥的方法，主要是经过运动消耗体内的能量和脂肪，再减少营养成分

　　指南：您好；减肥；减肥小秘方：减肥的目的，首先要保证身体健康。所以，减肥并不能快速减掉太多的体重，需要循序渐进的进行。说起这种减肥方法，我觉得没有必要忌口，只要喜欢就可以，但一定要吃七分饱，吃饭的时候，要细嚼慢咽。下餐要等到感觉饿了再吃，不饿就是到了吃

　　葡萄属于酸性的食物，因此进入肠道后能够加速消化，特别适合减肥时候吃，菠萝也属于一种酸性水果，但它里面有一种蛋白分解酵素，能够很好的分解一些肉类的蛋白质因此吃菠萝，也是可以减肥的。番茄里含有大量的番红素和纤维，并且果胶含量也是比较高的，可以刺激胃酸的分泌

　　铁观音茶一般热量是比较低的，对于减肥是非常有利的。但就算喝铁观音茶有利于减肥，也不能单独喝铁观音为了减肥。减肥要控制全天的总热量，不可以单一进食。这样的话就会导致营养失衡。很多病人在减肥过程中会单一进食，比如喝茶减肥或者喝牛奶减肥、吃水果减肥等，因此表