治疗老年人失眠的最佳方法是什么?

刘树山 2025-06-22 03:54:09 2

  老年人失眠在治疗时首先要明确引发失眠的原因,对症治疗。由于年龄增长,睡眠时间缩短,这是一种正常的生理现象,通常不需要进行治疗。很多老年人患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,对睡眠会造成一定的影响,治疗时首先要针对原发疾病进行治疗。如果没有基础疾病,可能是情绪、环境等因素导致的。平时要注意养成良好的作息规律,按时休息,避免劳累。注意保持心态平和,避免过于紧张、焦虑,适当的进行户外活动,有助于睡眠。另外,由于年龄增长,睡眠时间缩短,这是一种生理现象,通常不需要进行治疗。

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