一个孕期长多少斤正常

　　在怀孕中晚期，由于增大子宫压迫，可能会出现盆腔，包括会阴部的血液循环不畅，很多人会出现痔疮，包括便秘，都有可能会引起痔疮。如果是没有症状，没有疼痛，没有出血的痔疮外露，一般不需要特殊处理。但如果出现疼痛症状，并且有严重表现，可以在医生建议下用一些消炎药

　　贫血是妊娠期较为常见合并症，由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，贫血在妊娠各期对母儿均可造成一定危害，例如孕妇中重度贫血时，经胎盘供养和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎，同时妊娠期贫

　　孕期贫血常见缺铁性贫血主要是营养性，还有巨细胞贫血或者再生障碍性贫血，需要根据病因治疗。如果是缺铁性贫血，血常规已经表现出贫血可能会有铁储备不足，建议口服铁剂进行补充，并且定期复查。在孕期可以适当多吃猪肝、动物血制品，如鸡血、鸭血或者豆制品类，能够减少

　　孕期牙龈出血多半是出现了妊娠期龈炎。妊娠期龈炎是牙龈炎的一种，也是由于牙齿周围菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈发炎所导致。由于妊娠时激素水平的改变，使牙龈炎更容易爆发。但怀孕三个月内或者六个月以上，最好不要做任何处理。可以在怀孕四到六个月期间去医院口腔科洗牙

　　男性备孕期间，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，比如绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃等。另外，有些食物能够改善生精环境也可以考虑适当多食用，比如海参，牡蛎等，从而提高精子质量。男性在备孕期间，也可以前往医院做精液常规来评估生育

孕妇造成口苦的原因：1、有可能是精神性的，放松心情，多喝白开水。2、由于饮食不当，消化不良性口苦，要少吃多餐，多喝小米粥，多吃蔬菜水果，保证胃肠道通畅。4、肝胆疾患，胆囊炎或者胆汁排泄异常造成。

孕期一般不提倡按摩腰部，因为按摩的方式就有可能会加速局部的血液循环，虽然可以缓解疼痛的症状，但是也有可能会诱发宫缩，增加早产的发生率，目前本身怀孕是双胎，子宫增大比较明显，一般对腰部的压迫症状比较明显，因此在这个期间尽量是防止按摩腰部，同时也要注意尽量休息

怀孕期间是不提倡减肥，而且也不可以节制饮食减肥。若是身体体重增长的比较快，应当适当的增加运动量，每天应当要坚持散步，这样也可以帮助控制体重，也能够有利于顺产的分女免。可以每天做瑜伽、游泳、力所能及的家务活，这些小运动也是非常不错的。最好在饮食方面也要多加注

女性在备孕期可以用艾叶泡脚，因此帮助增强体质。建议女性养成泡脚的习惯时，在泡脚的过程中可以促进血液循环，帮助缓解女性宫寒的症状，有利于女性备孕。女性在泡脚的时候一定要注意控制泡脚的时间，15~20分钟是最佳的泡脚时间。水温最好保持在40~50摄氏度。需要注意的是女性

孕期牙痛建议去口腔科就诊，让医生检查一下牙痛的病因，对症治疗。如果是牙髓炎或者是根尖周炎导致的牙痛，可以做根管治疗。如果是牙周炎或者智齿冠周炎可以做局部的冲洗、上药，用3%的双氧水和生理盐水依次冲洗。平时可以用淡盐水漱口，保持口腔的卫生，忌食辛辣刺激的食物，