老年人半夜失眠怎么调理？

　　调理肝火过旺，在生活中要尽量保证心情愉悦，忌大怒、暴怒，因为怒气伤肝。中医讲，肝主疏泄，肝气的调达是肝脏健康的保证，肝火过旺是肝气郁结的外在表现。因此，调理肝火过旺要调畅情志。调理肝火过旺，在饮食上要多吃甘蔗、甜梨、饴糖、蜂蜜、山药、芡实、薏米、茯苓、

　　肝火大调理的总原则为清肝泻火。平时要忌食辛辣、油腻、刺激的食物，如羊肉、海鲜、火锅等。饮食要以清淡为主，能吃一些如苦瓜、西瓜、萝卜、银耳等去火的食物。平时多喝水，可以泡菊花茶、金银花等代茶饮清热解毒。生活中常会听到肝火大这个词，这里的肝火大，其实是指中

　　当身体表现出肝火过旺等表现的时候，可以采用以下的方法调理和治疗：1、可以在耳间进行放血，耳尖就是耳朵的最高点，在这个穴位放血有清肝火的作用。2、能吃清肝、明目、败火的药物，如加味逍遥丸，如果肝火伴随湿热，能吃龙胆泻肝丸。3、肝火比较旺的人必须注意平常不要

　　经常长青春痘，从中医的调理范畴来说，可能涉及到多种病机，多见的可能是湿热阳明的热症兼有血瘀症或者有肝气郁结，肝郁化火等不同的病机，要想防止这些情况，一个是在饮食上不要吃辛辣的食物，再一个就是防止生闷气，保持良好的情绪，若是就是精神和情绪状态不好，也会导

　　女人体寒湿气重可以饮食调理、生活调理、中药调理等。在饮食上，可以选择多吃薏米红豆汤、玉米须汤、冬瓜排骨汤等，有健脾祛湿，利尿消肿作用的饮食物。但是要注意，食疗调理见效的时间比较慢，需要长期的坚持。平时也要少进食辛辣和油腻之品。此外，每晚睡觉前，坚持用艾

　　湿气是机体里阴液过多、弥漫于周身的一种病理状态。湿气造成的症状主要是身体困倦、易疲劳、思睡、懒言、腹胀、大便稀溏、咳嗽白痰。脾主运化，肾主水液排泄和重吸收，肺主宣发、通调水道，湿气过多和脾肾肺有关。所以调理湿气的症状多从脾肾肺入手。身体湿气重的调理，在

　　身体的湿气重可以经过以下几方面进行调理。第一，饮食方面，在饮食上要防止多吃肥腻的生冷寒凉的食物，要多吃健脾祛湿的食物，比如以薏仁米、赤小豆、山药等等。第二运动锻炼方面，要适当的运动出汗，这样才能排除体内的湿气。第三，中医中药方面，可以经过中药、针灸、艾

　　体内湿气重有各种各样的表现，湿可以无处不到，正常从中医来讲，我们可以把湿气归属于上焦、中焦、下焦，按上中下三焦的不同来进行调理。1、上焦湿气重，可以表现为胸闷，身重，恶心，乏力等，调理时可以芳香化湿，能喝霍香佩兰茶，即用霍香、佩兰按一定比例做成茶包服用

　　体内湿气重的调理，主要从以下几个方面进行：第一，从根本上改变不良的生活和饮食习惯，人体的湿气重大多数是跟生活习惯密切相关，因此一定要注意饮食清淡，营养易消化，不熬夜，并且能坚持进行适当的体育锻炼。第二，可以用一些健脾祛湿的药物来进行调理，比如参苓白术散

　　体内湿气重，往往和脾虚有关。主要由于脾的运化功能和输布津液的功能发生障碍，致使体内水湿停留所出现来的一种症候群。往往是由于平常病人过于肥胖，喜欢吃生冷、寒性的食物以及肥甘厚腻食物损伤脾胃，致使脾的运化功能失职造成。临床表现有腹胀、大便稀溏、小便不利、水