老年人如何锻炼才能避免关节软骨损伤？

表现出膝盖软骨损伤，首先要休息，减少运动量以及局部的负重，防止剧烈运动等加重软骨损伤的症状，然后可以服用消炎镇痛的药物或者局部进行冰敷来缓解膝盖软骨损伤造成的疼痛症状。也可以经过使用玻璃酸钠等物质进行关节内注射来起到润滑作用，减少活动对软骨的摩擦。如果症状

软骨是不能再生的。软骨可以分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。关节软骨没有神经支配，也没有血管，其营养成分必须从关节液中获取，所以，关节液的营养成分决定了软骨是否进行工作。人到了三十岁以后，关节软骨弹性减弱，延伸能力逐渐退化，故容易患疾病。而疾病后，一般采取

手术后是不能喝酒的，每个人的体质不同，对酒精的耐受会不一样。喝酒的话是需要半年以后的，不然是可以造成典型的过敏反应，这期间是需要适当的应用氢化可的松，同时一定要应用活血化瘀药物进行治疗。但是最好是不要喝酒。

正常情况下，肋软骨隆鼻手术的效果是永久性的，因为肋软骨材料具有较强的稳定性，相对来说吸收率较低，且和人体的相容性很好，一般不会发生排异反应，而且只要注意术后的护理和保养，隆鼻效果是可以永久维持的。

一般隆鼻术后7天拆线，拆线后3天即可正常洗脸，使用护肤品，正常饮食，但由于香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，故隆鼻术后一周内不可以喝酒，术后1个月内不可以食用辛辣刺激性食物。不要过度的心理压力。食物方面，吃一些清淡的杂粮，蘑菇瘦肉，提高免疫力。可在创口局部涂

喉软骨发育不良，也就是先天性喉软化症。如有喉软化时，婴儿呼吸时极度松弛的声门上软组织坠入喉口，会造成极度呼吸困难；进食困难。由于呼吸困难造成严重缺氧，以及进食困难，会严重影响到婴儿的生长发育，身高和体重增长迟缓。可能会造成睡眠时窒息，甚至可能会危及生命。

软骨磨损属于髌骨软化症，所谓骸骨软化症，主要是因为髌骨的软骨组织浅表层在长时间遭受力的作用及创伤的影响下表现出诸如纤维样改变、弹性承载力下降、组织逐渐变软性，和此同时同髌骨对位的股骨亦发生病理性改变，软骨逐渐破碎、损坏，进而造成患者患侧或双下肢膝关节疼痛，

宝宝喉软骨一般两周岁左右能发育好，可以给宝宝补补钙和鱼肝油，这样宝宝会发育的比较好。宝宝软骨没发育好一般在一周左右会比较明显，睡觉的时候会表现出呼哧呼哧的响声，所以宝妈要多加注意。宝宝喉软骨没有发育好会影响到宝宝的睡眠质量和食欲的，所以如果宝宝喉软骨发育补

主要症状表现为间歇性、低音调、吸气性喉喘鸣，用力吸气时喘鸣音加重，特别是在哭闹、吃奶或者是仰卧位时明显。出生后几天到几周后发病，最多见的是在出生后两周发病，到六个月时症状最为严重。以后随着年龄的增长症状稳定并逐渐缓解，18到24个月龄时症状消失。中重度的喉软骨

膝关节软组织损伤得主要症状是局部地疼痛、肿胀、充血、瘀斑、关节腔的积液、关节活动受限。按照损伤程度，有的症状能表现出，有的症状不能表现出，这是由损伤程度决定的。对于轻度软组织的损伤，得限制活动，局部冷敷，局部外用的药物来治疗。外用药物主要有伏他林软膏、云南