怎样备孕调理身体

　　体内寒气过重，会导致四肢不稳、怕冷、舌苔白厚等，主要由于脾肾阳虚而引起。如果体内寒气过重，需要多锻炼身体，尽量避免吃生冷的食物，可以多吃些热性的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、生姜等。病情严重时，需要在医生指导下，用附子、干姜、肉桂等热性较强的药物治疗。还可

　　容易失眠人在日常生活中一定要多注意睡眠环境，因为有好的睡眠环境容易失眠人才有好的睡眠状态，才有利于避免失眠情况。另外容易失眠人要养成科学健康作息时间，一定要早睡早起，避免熬夜，同时睡觉前一个小时尽量不要看电视、玩手机，养成睡觉前泡脚好习惯，可以舒缓大脑

　　喝酒喝到胃出血的患者，如果出血量比较少能够自行停止需要停止饮食，减少对胃黏膜造成的刺激，必要时可以使用埃索美拉唑、阿莫西林、康复新液等药物治疗。如果出血量比较多，需要及时去医院诊治，必要时可以在胃镜下进行止血治疗，平时要养成良好的饮食习惯。

　　肝脾肾不好主要是从疏肝、利脾、健肾等三方面来进行调解：一、肝脏疾病，主要是肝气瘀滞、肝火上炎等，肝气淤结主要表现为郁闷伤肝、易怒、脾气暴躁、肋胁胀痛，给予疏肝理气进行调理。二、脾病，主要是湿寒困脾或者湿热内瘟等，主要进行运脾化湿调理，湿热蕴脾进行清热利

　　脸上如果斑比较多，可以通过口服药物调理，在平时饮食上也可以适当的多吃一些富含维生素C的食品，能起到一定的辅助调理作用，比如可以适当的吃苦瓜或者多吃富含维生素C的叶类蔬菜等。日常外出时要避免日晒，防止紫外线的长期照射，以免加重斑点形成。

　　女人阳虚和男人阳虚的致病机理是一样的，表现为痛经、宫寒、胃寒肢冷等症状。调理方法有以下几点：第一，饮食调理。可以吃韭菜、葱、姜、蒜、山药、木耳、枸杞、大枣、牛羊肉、大虾等温补脾肾壮阳的食物。第二，药物疗法。阳虚可分为心阳虚、肾阳虚、脾阳虚，在辨证的基础

　　春天是万物复苏时期，同时温度会逐渐升高，由于气候原因会使身体中血管扩张，容易导致脑供血不足，尤其是体质虚弱，本来就患有心脑血管疾病患者会更加严重，需要积极控制血压、血脂，积极治疗心血管疾病。从中医角度上讲，春季是肝脏当令，容易导致烦躁易怒、失眠等症状，

　　在临床上，湿气重较为常见，可分为外湿和内湿两种，主要由于脾虚影响血液运化，从而导致血液运化失常而引起。外湿主要是由于久居湿地或者外感风寒湿邪而引起，体内湿气过重易引发风湿性疾病，还容易导致腹泻，通过用健脾运湿、利尿发汗药物能够达到治疗作用。在临床上，常

　　内寒外热可通过注意饮食、口服药物以及针灸、推拿、按摩等方式进行调理治疗。首先，不可以吃辛辣、寒凉刺激性食物，但可适当吃羊肉，通过补阳气能够使体内的阳气充足，内寒症状可逐渐消失。同时，需在医生指导下口服中药积极治疗，如四逆汤治疗，其中含有大量干姜和附子，

　　脾不统血主要是指脾气虚弱，不能统摄血液，促使血液循环于脉外而导致的出血症。在临床上，常见于皮下出血、便血、鼻子出血，女性患者还会出现月经过多、崩漏等情况，需在专业医生指导下口服人参归脾丸、补中益气丸的药物治疗。平时可适当用黄芪泡水喝，可达到调理作用，还