减肥水果

孕中期随着妊娠反应逐渐的消失，食量就会变大，应当注意加强营养，均衡膳食，可以适当的食用苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、甘蔗、芒果、柠檬、橙子、草莓、菠萝、香瓜、覆盆子、樱桃、琵琶、沙果等。这些水果富含有丰富的维生素以及矿物质，对于胎儿的生长发育的是极为有益的。孕

怀孕早期可以多吃点苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃等。苹果具有生津止渴、健脾养胃等功效。香蕉具有润肠通便、助睡眠等功效。葡萄含有多种维生素以及氨基酸，具有补充能量、抗疲劳、助睡眠之功效。猕猴桃含有多种维生素以及矿物质，维生素C以及叶酸含量也很高，孕妇食用有很高的营

怀孕早期的时候，女性孕吐反应会比较剧烈，可以经过饮食来缓解因此多吃水果是保证维生素C和矿物质供给的重要途径。建议怀孕初期多吃苹果、西瓜、香蕉、橘子等大众水果。对于身体易燥热的孕妇，可以多吃秋梨、柑橘等润喉降压、清心润肺的水果。对于喜吃酸味食物的孕妇，可以选

孕早期能吃的水果有苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等，这类水果里面都含有丰富的维生素C，对提高身体的免疫功能有帮助。但要少吃山楂之类的，因为山楂对子宫收缩有一定的效果，吃多了容易发生流产的情况。此外也要少吃桂圆，桂圆性味甘，吃多了会消化不良。怀孕初期主要是清淡饮食

妊娠晚期孕妇应当注意清淡饮食，多食一些新鲜的水果对孕妇是非常有益的。孕晚期应尽量选择新鲜且性质温和的水果，切勿选择过于寒凉的水果。苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、火龙果、杨桃、百香果等水果孕晚期都可以适量食用，可以有效补充孕妇所需要的维生素、氨基酸、糖类及多种矿

孕期血糖偏高的情况，最好什么水果都不要吃，因为所有的水果都含有不同程度的糖分，是不利于孕期血糖控制的。最好吃菜瓜或黄瓜来代替水果，在餐后血糖控制的比较理想的情况，能吃点含糖量较低的水果，比如柚子，樱桃，梨，猕猴桃等，平时要注意多吃新鲜的绿叶蔬菜来补充维生素

贫血是一类红细胞和血红蛋白减少性的疾病，孕妇一旦出现贫血的症状，应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉和梨等一些蔬菜水果，因为这类蔬菜水果中富含有维生素、膳食纤维、水分和电解质，可以快速的改善患者的贫血症状，提供足够的能量和蛋白质

孕妇禁吃的食物有桂圆，味精，腌制食品，山楂和咖啡。1.桂圆桂圆容易引发流产，孕妇应忌食。2.味精味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。3.腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。4.咖啡咖啡因作为一种能够

孕妇在孕期食物上面是没有太多的限制的，因此大多数的水果都能吃，比如苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，火龙果，梨，芒果，橘子等，因为水果里面含有很多的维生素跟微量元素，孕妇是需要补充这些营养成分的，为了防止食物的单一性，还能喝一些猪蹄汤，排骨汤，鸡汤之类的，可以补充

孕妇能吃一些葡萄、苹果、樱桃、西柚、秋梨、山竹等食物对胎儿的皮肤好。这些食物当中富含丰富的维生素C以及氨基酸等成分，对胎儿的皮肤比较好，会使得皮肤白皙、有弹性。同时对于宝宝的大脑发育也是十分有利的，孕期应当注意适度进食水果，防止过多食用，避免导致腹泻、腹痛