老年人脚抽筋是什么原因引起的？

睡觉时表现出脚抽筋的症状，这有可能是受凉了，也有可能是缺钙所造成的。夏季天气炎热，也要注意不可以贪凉，不可以长期的吹空调、电风扇等，空调的温度不可以调的太低，不要低于26摄氏度。如果经常表现出抽筋的症状，多数是由于缺钙的原因，应当化验微量元素，如果缺钙可以口

如果睡觉时腿脚经常抽筋，要注意是不是体内缺钙，或者白天工作太劳累，过度劳累也会造成夜间睡觉时容易表现出腿脚抽筋现象。所以，建议病人积极就诊抽血查一下血钙水平，如果存在低钙血症，可口服碳酸钙D3，1天1次，1次1片治疗。如果存在白天过度劳累的情况，建议病人改善生活

手指抽筋的原因最多见的就是颈椎病造成的，颈椎间盘突出，颈椎骨质增生会压迫神经，造成手指抽搐，其次要考虑呼吸性碱中毒，比如病人情绪波动后过度呼吸或者应用呼吸机调整不当，就会造成手指抽搐，最后要考虑低钙性原因，低钙后会造成神经肌肉兴奋性增高，也会造成抽搐现象。

手指抽筋的原因比较多大致有以下几种：第一、颈椎病，由于长时间的姿势不正确造成颈椎间盘发生退行性病变，造成椎间盘突出，压迫神经表现出了手指发麻、手指抽筋的症状，需要完善颈椎磁共振检查。第二、一过性的脑缺血，常常伴随肢体无力、头晕、头痛、手指发麻、抽筋等表现，

一般来说，如果表现出手腕处抽筋的情况主要考虑和缺钙引发的骨质疏松，手腕运动量过大，过度劳累或受凉有关，在休息后容易表现出局部肌肉痉挛。日常应当多注意保暖，防止受凉，晚上睡觉前可以用热水洗手，用热毛巾敷手腕，睡觉也要注意手腕保暖；注意补钙，多晒太阳，多吃牛奶

手足痉挛主要是由于手脚冰冷，过度运动导致大量出汗，下肢静脉曲张导致缺氧缺血，或孕妇缺钙导致需求增加，导致钙或钾绝对或相对不足，导致肌肉痉挛。逐步防止过度运动。运动后大量出汗时，要注意补充水分和电解质。应当吃牛奶、鸡蛋、肉类等微量元素丰富的食物。如果自我调理

第一步可以牵拉一下手部和手腕，再进行上肢和前臂的局部按摩，这样做有利于缓解手部的抽筋症状。第二步要检查手抽筋的原因，明确为什么会手抽筋的。若是因为颈椎病造成的手部抽筋，那么就需要做颈椎的核磁共振或者是做一个CT，观察对神经根的压迫情况。如果考虑是因为受凉而造

身体老抽筋可能是过度劳累以及肢体着凉的原因，也有可能是严重缺钙导致的。在平时睡觉的时候需要盖好下肢，并且最好不要长期从事重体力劳动。如果表现出了缺钙的情况，可以在平时的饮食当中，经常吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶和奶制品或者是豆制品等等。

跑步的时候表现出小腿抽筋，最多见的原因就是由于平时缺乏锻炼，在突然间开始进行运动的时候，如果没有做好热身运动，就会表现出小腿抽筋的现象。平时运动前要做好热身运动，注意保暖，防止着凉，防止剧烈运动，可以多吃含有钙质的食物，多晒太阳。

年轻人腰抽筋，可能是因为外界环境寒冷刺激导致的，特别是冬天的夜里，温度比较低，如果待在寒冷的环境当中，就容易受凉受寒，导致腰部抽筋。也可能是因为晚上睡眠姿势不佳，比如长期俯卧，就会导致肌肉长期在绝对放松状态，因此引发肌肉被动痉挛。除此之外，如果平时过度劳累