经常小腿抽筋是什么原因引起的？

肌肉抽筋的患者可以对抽筋的部位进行反向牵拉，如果是小腿肌肉抽筋，可以改卧为坐，用手紧握前脚掌，将抽筋的腿伸直，向外侧旋转踝关节，如果疼痛非常剧烈，应该停止。左腿抽筋，要逆时针方向旋转，右腿抽筋，要顺时间方向旋转。如果在受到寒冷刺激后肌肉抽筋，建议通过热敷或

小腿抽筋时可以采取坐位，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外旋转踝关节，要动作连贯的转完一圈。如果是游泳时抽筋，应该尽快上岸，可以呼喊其他人帮助自己，将大腿往前伸直，往身体方向扳脚拇趾。如果小腿抽筋是因为受凉受寒引起的，建议患者使用毛巾或者热水袋进行热敷，可

单侧腰抽筋似的疼可能是由于腰肌劳损引起的，平时频繁弯腰或者长期进行腰部的负重活动，会对腰肌产生损伤，进而引起腰痛、腰部活动障碍的症状。还可能是由于肾结石、肾积血等肾脏疾病引起的，这些疾病会引起肾脏痉挛，导致腰部牵涉性疼痛。如果结石发生嵌顿，疼痛的症状会比较

抽筋在临床上称作肌肉痉挛，患者可能是由于剧烈运动引起腿部肌肉痉挛，可以按摩大腿肌肉，缓解肌肉紧张，使用热毛巾热敷局部皮肤，解除肌肉痉挛，短期内避免进行剧烈运动。若患者由于缺钙引起大腿肌肉痉挛，日常可以食用牛奶、虾米、海带、紫菜、豆浆等富含钙的食物，食用柠檬

肚子出现抽筋一样地感觉，考虑是腹腔内存在炎症感染引起的，通常较常见的是肠炎、胃炎等，患者还会出现腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振等不适症状。肠痉挛也会使患者出现此类症状，且肚脐周围还会出现阵发性疼痛，使用热毛巾热敷腹部后不适症状即可得到缓解。此外，肠梗阻、胃扭转

脚底抽筋后首先需要及时休息，并对于抽筋部位轻轻的按摩，再将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，有助于扩张肌腱，一般经过处理之后即可缓解症状，但是再次发生抽筋的几率也会增高。如果局部抽筋时间较长，出现疼痛症状时，可以使用热敷的办法来减轻不适，能够促进局部血液循环。脚底如

舌根抽筋考虑与寒冷刺激、低钙血症、舌咽神经痛等原因有关，处理措施要根据原因决定，具体如下：1、寒冷刺激如果患者进食了生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋或是冷藏水果等，则会对舌根部位造成刺激，引起舌根部位肌肉痉挛，从而造成舌根抽筋。患者可以适当饮用热水，能够适当改

臀部抽筋主要是肌肉痉挛引起，一般久坐、坐姿不端或患有腰椎间盘突出症时较易发作。1.久坐，患者长时间端坐有可能都导致臀部的肌肉过度受力，所以在肌肉松弛时有可能出现痉挛情况。2.坐姿不端，患者坐姿不端可导致单侧臀部肌肉过于紧张，如果未及时调整坐姿，则也有可能导致单

经常抽筋的原因有以下几点：第一、过度劳累，比如患者长时间从事体力劳动，没有得到充分的休息，可导致肌肉过度劳累，导致局部酸性代谢产物堆积而引起肌肉痉挛，出现抽筋现象。第二、受凉，如果天气温度较低，患者不注意保暖，导致肌肉受到风寒刺激发生痉挛，也会经常抽筋。第

大腿抽筋的原因有以下几点：第一、受凉。如果周围温度比较低，患者没有做好腿部保暖工作，可导致大腿部位受到寒冷刺激出现肌肉痉挛，从而引起腿抽筋现象。第二、过度劳累。如果患者过多从事体力劳动，可导致体内产生过多的乳酸，当乳酸堆积在大腿部位时，也会引起大腿抽筋。第