补气吃什么好？

　　患者需要补气，可以口服四君子汤，有益气补脾的功效，适合面色萎黄、少气懒言、气短乏力的患者；如果患者有胸闷、肠鸣、泄泻等症状，可以口服参苓白术散，有益气健脾、渗湿止泻的功效。另外，患者可以选择四物汤补血，适合有心悸、失眠、健忘、头晕目眩症状的患者饮用；而

　　气血不足的患者可以选择服用四君子汤，有益气健脾的功效；而参苓白术散可以在益气健脾的同时渗湿止泻；四物汤可以补血活血，减轻患者头晕目眩以及心悸等不适的症状；归脾汤可以健脾养心；也可以选择八珍汤，主治气血两虚症。在食物方面，气血不足的患者平时可以多吃红枣、

　　补血补气吃以下食物好：1、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等，这些食物的含铁量高，可以帮助补血；2、维生素C含量高的食物，比如橙子、柠檬、橘子等。这些食物都含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁离子的吸收；3、黑豆。黑豆是一种能够补肾提气的食材，适合需要补气

　　吃什么东西最补血补气？补血补气的食物有很多。中医来讲气血不足是血虚。女性大多数都有血虚的症状。可以食补调理。补血补气的食物有红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，龙眼肉，猪血。补气的食物有黄芪，人参，党参，当归，白芍，熟地，阿

　　要想补气养血，可以多吃一些温热性的食物，例如狗肉、牛羊肉、红枣、桂圆、阿胶等，都具有补气养血作用。此外也要多补充维生素，促进铁的吸收，不要吃辛辣刺激性食物，要注意适当多运动。

　　益气补血可以食补或者药补。药补针对性更强，疗效更好。药物可选自四物汤，包括熟地黄、当归、白芍、川芎四味药，也可以配合西洋参每天泡茶补充气血，长时间坚持食用会有效果，也可以买些黄芪、当归和鸡肉一起炖，经常食用也能达到补血益气的效果。若是女性还可吃些大枣、

　　补气养血的食疗最好是根据自身体质情况，适量用阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等药材煲汤，平时保证饮食营养均衡，多吃些猪血、猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼肉和新鲜的蔬菜水果。若是有明确的贫血症状，则应及时就医用药治疗。多做有氧运动增强体质，不要熬夜和劳累过度。少吃生冷

　　中医上讲补气能吃的食物有很多；饮食上可以多吃些小米、胡萝卜、南瓜、玉米、瘦肉、紫菜、山药、香菇、板栗等；饮食上不要吃辛辣肥腻和生冷类的东西。还可以经过服用补气益气的中成药来进行治疗；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。此

　　补气的食物主要有牛肉，鸡肉，大豆以及鲫鱼，鲤鱼，山药，韭菜等这些食物对人体来说有一定的补气的作用，如果气虚可能会造成患者表现出小气两年，有些人会造成全身乏力，没有力气，出汗明显增多，面色萎黄等表现的发生，主要是长期营养不良所造成。

　　补气血的中药主要有以下几种，1.枸杞，含有丰富的花青素，能够增强体力的免疫能力，具有延缓衰老的功效。还可以补血安神，对于经常失眠的病人具有很好的治疗作用。2.黄芪，具有补气升阳的功效，对于经常水肿的病人具有很好的治疗效果。有效的治疗泄泻的症状。3.人参，具有