糖尿病能吃什么食物?

支忠继 2025-06-20 11:54:09 1

  糖尿病饮食控制是治疗方案的基础,部分轻型糖尿病病人单用饮食控制和运动减轻体重,就能够使血糖达标。根据年龄、性别、身高、体重等计算每天的总热量,其中碳水化合物占总热量的55%-65%;蛋白质占总热量的12%-15%;脂肪能够提供较高的热量,占总热量的25%左右。食谱以五谷杂粮为主,比如莜麦面、荞面、玉米面等。适当补充豆制品,多吃绿色的蔬菜。不可以食用各种甜品,不可以食用含胆固醇高的食物和动物脂肪,不能饮酒。如果血糖控制比较理想,在两餐之间可以少量吃低糖的水果。

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