空腹吃花生米能减肥吗？

　　肾结石患者是可以吃花生米的，肾结石患者在平时的饮食上需要注意的是不要吃糖分高，以及含草酸、含钙高或者是盐分高的食物，摄入含有这些物质的食品都会导致身体再次内出现新的结晶物质，会导致患者病情的加重。而花生米中并没有含有会导致人体内出现结晶的物质，所以不会

　　一般情况下，肾结石是可以吃花生米，花生米本身对肾结石是没有任何影响，但是也要适量，不宜多吃。花生米里面含有丰富蛋白质，也很容易被人吸收，所以切勿多吃。肾结石建议饮食以清淡为主，多喝水，不能吃比较肥腻或者高脂肪高糖食物，可以做适当地做一些有弹跳力运动。

　　烧心吃花生米可以缓解，但是是生花生，因为生花生可以抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃粘膜的刺激作用，而烧心最多见的就是由于胃酸的增多造成的疾病，比如说胃溃疡，十二指肠溃疡等等。因此烧心能吃花生米，但也不要吃过多，适量就好，同时进行治疗。

花生米不属于发物，但发物禁忌与个体差异有关，如有疑虑可咨询医生或营养师。 花生米不属于发物。 所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数

　　吃煮花生米，一般不会便秘。但是如果吃的比较多，就会引起便秘，而且还会导致胃肠功能紊乱，引发消化不良。因此建议适当吃煮花生米。此外在平时生活中，还可以吃些新鲜的蔬菜水果以及清淡的食物。

　　血糖高花生米可以适当吃花生米，花生米对胃有保护作用，有病慢胃炎的者也可以经常性服用；若是血糖高的者，注意平时是不易吃高糖类的食物，如水果或这是甜食类食物，血糖高病人在平时的饮食要非常的注意，应当适当的进行身体锻炼，提高身体免疫力。

　　花生米泡醋还不能够治疗高血压。花生它富含维生素E和锌，它们对于增强记忆和抗老化、延缓大脑的衰老以及滋润皮肤有很好的功效。而醋泡花生还能够一定程度的减少胆固醇的合成。但是花生米泡醋不能够降压，现阶段明确的降低血压的方式主要还是依靠降压药物。而且患有胃病的

　　生吃花生米不能减肥，花生米的热量很高，100克花生米的热量是300大卡，因此不提倡有减肥需求的人群在减肥期间吃花生米。减肥的时候要多吃一些低热量的食物，多吃一些清淡的饮食。减肥也需要进行运动，运动要有氧运动和无氧运动相结合，每天最好要进行一小时的有氧运动，然

　　花生是多见的能够榨油的食物，干花生的脂肪含量大约45%左右，蛋白质和碳水化合物的含量在50%左右，属于高脂食物，而高脂食物都是高热量食物，100g干花生含有大约550kcal的热量，属于热量值非常高的食物。100g大米或面粉热量大约350kcal左右，而做成米饭馒头只有120kcal左

　　适当食用醋泡花生米可以减肥，但是这是一个漫长的过程，不能达到快速减肥的目的，醋和花生有利于肠道的消化促进新陈代谢，但是其作用是微小的，还应该调整饮食以及加强运动，经过综合合理的方式进行减肥，同时还应该寻找到肥胖的病因，是否和家族遗传有关、是否和精神压力