最佳的睡眠时间段是什么时候？

　　黄体酮服用时间需要根据自身情况进行分析，如果是在怀孕期间有先兆流产，需尽早服用黄体酮胶囊，治疗效果越早越好。如果是想推迟月经，建议在月经前3天开始服用黄体酮胶囊，一般服用5-7天，就可以推迟月经，这是因为对身体有好处。若有子宫内膜增生症状，诊断后可以直接服

　　跳绳的最佳时间段是下午3点到晚上8点，因为这个时间段是人体活动的最佳时间，在此时跳绳提高的快。每周应跳绳3~5次，最多不超过6次，至少要给机体放1天假，每次跳30分钟到2小时。跳的时间太短了，达不到锻炼目的，跳的时间太长了，可造成肌肉劳损，使人过度疲劳，影响正常

　　一般来讲，跑步时间段，要根据天气而定，所说的天气，即空气质量好，没有雾霾，因为如果在雾霾的天气出去锻炼，反而对身体更有害。有研究表明，若存在有污染的情况，其实坐公交车反而比骑车或者跑步、走路要好。这就说明空气质量对人的健康影响很大，一定要选择在空气好的

　　备孕期间当然是在女性排卵期同房受孕的几率最大呀。因此一般建议女性在备孕期间多注意，自己的排卵期，尽量提高在排卵期内的同房次数，如女性一个周期内大概有8天是在排卵期内，尽量在排卵期内同房3次，且不是连续的三天，这样受孕的几率会更高。

　　钙片一般是在晚上睡觉时间段服用是最好的。人体在晚间体内的钙水平是处于最低的一个状态，这时补钙更加容易被人体吸收。但是很多钙片也是一天要服用两次的，可以选择在早晚各服用一次，在服用钙片的时候，要多晒太阳，多吃一些蔬菜水果，可以促进钙的吸收的。要少喝碳酸饮

　　人的血压在一天中是呈规律性波动的。一般来说，上午9—11点，下午3—6点是血压的高峰时间。服用降压药最好是在血压达到最高值时的前半小时至1小时前效果最好。所以，服降压药物的最好时间是上午8点半，下午2点半，这样药物恰好和血压高峰期相遇，才能更加有效的控制血压的

　　正常我国正常人及高血压病人一般进行24小时动态血压监测，发现70%的人存在两个血压高峰和两个低谷。就是清晨六点到八点为第一个血压高峰，八点以后开始下降到中午十二点至下午一点为第一个低谷；然后血压开始上升，下午四点到六点为第二个高峰也就是全天血压最高的时间，

　　怀孕的最佳年龄在24岁至27岁之间，一般不宜超过30岁，如果是怀孕的年龄超过35岁就属于高龄产妇了，会增加生育的风险，也不利于促进子宫的恢复。怀孕之后需要适量补充营养成分，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胎儿的生长和发育。

　　排卵约是在下次月经前14天左右，需知道下个月约是哪天来月经才好算出准确的排卵日。排卵当天及排卵前5天，还有排卵后4天内是排卵期。你可以根据你的月经周期来算，什么时候是排卵期，排卵期以往的日期是安全期。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

　　对于婴儿来讲，猛涨期是指出生三个月左右，刚出生时三个月体重增加非常的迅速，每周增加200到300g，身高也增加迅速，平均每月增加3.5cm，非常快。身长体重也可能跟婴儿的身体状态有关疾病、营养、环境、遗传和精神活动等。婴儿猛涨期其实需要给丰富的维生素D和钙，定期进