气不足怎么调理?

张萌萌 2025-06-22 06:17:50 1

  中气不足的人坚持一些小动作能起到健身补气的作用,比如拍手,每天早晨起床后可以适度的拍手,经过刺激手上穴位,唤醒身体中睡眠中的各个脏器,促进废气的排泄,就能起到补气的作用。如果能坚持游泳、打羽毛球、打网球等有氧运动,同样可以促进血液循环,起到补气的作用。

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