体质虚弱怕冷怎么调理？

　　肝气郁结的调理方法有：一、调适精神心理，和亲朋好友倾诉和沟通、阅读哲理性书籍，倾听优美轻快的音乐，保持身心愉悦；二、饮食睡眠调理，建议保持良好睡眠、清淡饮食，如食用佛手、陈皮等制作的疏肝理气粥；三、适当的体育锻炼，建议病人多参加群体性的有氧体育活动，培

　　肝功能出现了异常，需要查明具体的原因，针对不同的表现和病因采取对症治疗的方法。比如说可以采取保肝降黄以及抗病毒、降脂等对症治疗的方法，可以达到标本兼治的效果。如果是乙肝或者是肝硬化、脂肪肝等疾病引起的肝功能异常，需要及时的对症进行治疗。如果是饮酒或者是

　　肝功能下降如何调理这个问题需要区别的来回答。因为肝功能下降，可以有很多种病因造成，因此需要针对不同的病因来采取不同的调理方式。总的来说，肝炎主要是经过护肝治疗，把肝脏的功能恢复正常。饮食上主要是以清淡的饮食为主，易消化的食物；不要吃一些对肝脏有负担的药

　　因为肝胆是人体重要的代谢器官，因此如果肝胆不好的话，平常一定要注意饮食调理，尽可能的少吃一些油腻以及辛辣刺激性的食物，而是应当清淡饮食，这样可以减轻肝胆的负担。并且还需要防止熬夜，因为肝排毒的时间在晚上11点到凌晨1点左右，而胆排毒的时间在凌晨1点到3点左

　　自己长时间痛经可以在医生的指导下口服中药进行调理。表现出长时间痛经的原因比较多，多见的是因为内分泌失调造成的，还有可能是因为长时间压力过大造成的，此外，营养不良、过度肥胖以及妇科疾病都有可能会表现出长时间痛经的现象。

　　子宫内膜厚度是根据不同月经周期分泌而呈现出不同的厚度，一般在达到排卵期后内膜逐渐增厚，正常厚度是0.8到1.0厘米，因此偶尔一次增厚，而月经量没有特殊的变化，应当没有太大问题。最近饮食要注意清淡辛辣刺激上火的食物不要吃，多喝水多注意个人的卫生。

　　子宫内膜厚调理的方法有：1.可以经过改善饮食的方法进行治疗，平时在饮食上最好不要吃一些过于油腻的食物，而且也不能吃高脂肪的食物。2.并且还可以配合医生口服避孕药物进行调理。在调理期间平时一定要多做一些运动锻炼，增强自身的体质。

　　如果病人是由于子宫内膜薄造成的月经量少，考虑有可能就是由于体内孕酮值比较低，造成的一种表现，建议适当给予黄体酮来进行调理，平时一定要注意加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，比如说豆制品，或者是鸡蛋牛奶等增强体质，调节身体气血亏虚的症状，增加月经量。但是如

　　子宫肌瘤能用中药调理。但是前提必须是小肌瘤，大的肌瘤服用中药无明显效果，正常小于5cm的肌瘤，无不舒服的表现，可以予以桂枝茯苓丸等中药或中成药口服治疗。若肌瘤大于5cm，伴随腹痛、出血症状，建议去医院及时进行手术治疗。

　　中药调理月经不调有辅助作用，但是不能根治。建议表现出月经不调的时候需要去医院做妇科检查明确病因。可以在医生的指导下用激素类的药物调节。建议这段时间要保证足够的睡眠，防止长期熬夜，饮食方面要吃清淡的食物。