每天睡6小时算正常吗?

杜俊秋 2025-06-17 04:25:08 1

  每天睡6小时是否正常要视情况而定,一般情况下来说如果患者的睡眠质量较好,睡眠深沉梦少或无梦的情况下,第二天晨起时精神状态良好,每天能保证六小时的睡眠时间是正常的,此外中老年人的睡眠时间也会相对偏少,可以维持六小时的睡眠时间是足够的。但是如果患者的睡眠时辗转反侧或多梦易醒,睡眠质量较差,晨起时全身乏力,那么睡六小时不正常,此外青春期的人群和婴幼儿的睡眠时间也较长,睡六小时是不够的。

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