洗头掉很多头发怎么办？

　　如果是斑秃导致的脱发，患者首先需要调整自己的心态，避免有过大的情绪起伏。如果是甲状腺、糖尿病等疾病诱发的斑秃，患者还需要针对原发病因进行治疗。斑秃患者可以应用糖皮质激素、米诺地尔等药物控制病情发展，平时也可以热敷、按摩头皮，改善血液循环。如果是大范围感

　　头发变稀疏的时候，可以在饮食上多吃蛋白质、维生素以及微量元素含量高的食物，维持头皮正常营养供应，促进新的头发生长。其次，平时也可以经常按摩头皮，促进头部血液循环。每日保持心情愉快，合理释放生活以及工作中的压力。尽量保证充足的睡眠时间，避免经常熬夜以及过

　　掉头发如果是由于营养摄入不足引起，则可以通过补充饮食来改善，饮食上可以适当多吃黑色素丰富的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，同时还应多吃猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物来增强体质。如果掉头发是由于雄激素水平高引起，则食疗不能改善脱发的现象，男

　　在母乳喂养期间是不建议做头发的，做头发对自身孩子和女性自身都有一定的危险性。如果女性需要染发、烫发，则染发剂中的苯二胺会具有一定的致癌性，在烫发时会促进机体对苯二胺吸收，有害物质可能会随着头皮进入毛细血管，从而到达血液，甚至会对骨髓造成一定的影响，且大

　　油性头发的患者一般建议两天至三天左右洗一次头发。油性头发的患者一般是指头皮上雄激素分泌过多，进而产生大量油脂的人群，这类患者的头皮和毛囊不仅容易出油，由于毛囊被油脂堵塞，还容易造成一定的异味。而毛囊细胞的代谢一般是较快的，而经常性洗头可能会刺激毛囊和头

　　洗头的时间并没有固定的说法，一般根据患者自身的意愿进行选择即可，但通常建议患者在傍晚洗头更好。早上人体的器官刚苏醒，此时洗头可能会导致患者头皮和大脑神经受到一定的刺激，进而引起明显的不适感，严重的还可能会诱发头痛。而晚上过晚洗头则可能会导致患者的头皮受

　　压力大掉头发一般能恢复，通过调整心理状态来缓解心理方面的压力，大部分患者经过一段时间后头发脱落的现象会有所改变；同时需改善饮食结构辅助治疗，多吃黑豆和黑芝麻等食物，有利于滋养头发，保证营养均衡。如果患者出现雄激素升高的现象，则可以在医生的指导下使用抗雄

　　植发治疗可以长出头发。植发是将枕部或者颞部的毛囊组织植入到需要植发的部位，新植入的毛囊胚与周围皮肤建立血液后可以正常生长。但是手术后20天左右进入脱发期，脱落的头发也可以重新生长出来，一般手术后2-3个月可以看出效果。在进行植发前需要去医院进行毛囊检查，符

　　头发断也许是体内缺乏锌元素、钙元素等微量元素引起。不仅会影响发质，还会导致头发没有光泽、粗糙。其次，该症状的产生，也可能是由于气血不足、过度染烫头发等原因造成。也不排除是内分泌失调、精神压力太大或是患有头皮方面的疾病导致。建议近期做好头皮部位的卫生护理

　　对头发好的食物有很多，其中比较常见的是黑色食物，如黑芝麻、黑豆以及黑鱼等，其中营养含量丰富，适量食用具有养气血、乌发以及促进头发生长等功效；其次还可以吃点坚果类食物，如核桃，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后有助于调节体内代谢，对头发生长有好处；若是气