腹直肌分离一指可以自愈吗?

曹关义 2025-06-16 22:35:06 1

  腹直肌分离一指自愈的可能性比较大。一般分离在3指以内的经过正确的腹部锻炼后,有可能恢复正常,在恢复期间不要做仰卧起坐等动作,以免导致腹直肌弯曲,延长恢复的时间。在平时需要锻炼腹横肌,可以采取腹式呼吸的方式,也可以做仰卧屈膝来缓解。如果腹直肌分离超过三指以上,则不能自行恢复,需要到医院进行手术治疗,手术后注意护理,有助于病情的恢复。

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