孕妇能吃生葵瓜子吗？

　　一般是可以适量吃一些瓜子，嘎子中所含的叶酸，氨基酸以及微量元素，能够补充机体所需的营养物质，有利于机体吸收和利用。不能过量的食用，以免引起上火现象，导致出现咽喉疼痛、口干、痛等症状。哺乳期的饮食需要全面多样化，才能够满足母体和宝宝的营养需求，避免摄入辛

　　孕妈妈吃西瓜子，对胎宝宝是有好处的。西瓜子含有不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝脑部的发育。除此以外，西瓜子还含有丰富的B族维生素、钾、铁等微量元素，这些都是宝宝生长发育所需要的营养物质。但是，在吃西瓜子的时候，孕妈妈也有相关的注意事项。中国营养学会推荐，孕期

　　这样怀孕期间可以适当少量的吃一些瓜子的，瓜子里面富含的营养素也是比较多的。在怀孕期间适当的吃一些坚果，对于胎儿的发育也很有好处的。你是因为早孕反应厉害所以想要吃瓜子可以适当的吃一些解馋的。但不要吃过多以免引起上火。瓜子也尽量不要选择一些香精或者调味料很

　　月子里可以少量吃瓜子，可以吃原味或奶油味的瓜子，最好不要吃五香味的瓜子，其在炒制的过程中会添加食用盐以及多种香料，食用后会影响的乳汁的质量，宝宝喝的奶水里含盐量较高，容易出现口舌生疮、大便秘结等症状。瓜子的种类比较多，葵瓜子富含多种维生素和微量元素，适

　　经常吃瓜子对身体是有不良影响的，首先吃瓜子时会进入大量空气，此时很容易出现胃胀气情况，部分患者会出现腹胀、腹痛的症状，而且吃瓜子过多会消耗口腔中的粘液，还会引起上火情况，导致口干舌燥或者是口舌生疮。其次瓜子中的油脂含量比较高，一次性摄入过多还会导致体内

　　瓜子的功效与作用有：1、瓜子中含有多种维生素成分，具有抗氧化、延缓衰老、维持皮肤弹性等作用。2、瓜子中含有不饱和脂肪酸，可以调节血压，降低血液中胆固醇的含量，延缓动脉粥样硬化的进程，预防心脑血管疾病的发生。3、瓜子中含有大量的钙质、铁质、钾、磷等微量元素

　　长期大量食用瓜子容易造成肥胖。瓜子中含有大量油脂，长期大量食用很容易导致脂肪在体内蓄积，从而引发肥胖。同时，瓜子的热量也比较高，每100克瓜子的热量为597千卡，所以一旦吃多了很容易长胖。除此之外，瓜子的味道也会刺激舌头上的味蕾，从而导致食欲增加，这样也容易

　　根据您描述的情况，首先是不建议糖尿病患者吃过多的瓜子，甚至是不建议糖尿病患者吃瓜子的。瓜子属于高油脂类的食物，甚至经常可以见到从瓜子中提取瓜子油，说明瓜子的油脂含量是极高的，糖尿病患者食用过多瓜子，会导致摄入的油脂含量过高，会影响血糖的控制情况。建议平

　　晚上吃瓜子会发胖。主要是因为从营养学角度来讲，瓜子属于高脂肪、高热量的食品，每一百克瓜子中大概就含有六百大卡左右的热量，五十克左右的脂肪，所以晚上吃了很容易导致一天的脂肪摄入量超标，从而引起肥胖高发。此外，晚上是人体正处于休息状态的时刻，比白天运动时间

　　科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处，但是吃瓜子的坏处也不少，瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的