经期可以做运动吗？

月经期间流出的肉块是脱落的子宫内膜。脱落的子宫内膜是体内孕激素下降，内膜脱落才会形成月经，是一种正常的现象，大多数肉块儿比较小，不会看得特别明确。如果是比较明显的脱落内膜，要考虑本身内膜比较厚。可以在月经干净以后检查，确定是否由内分泌失调引起。

月经期间不能喝酒。酒是辛辣刺激的食物，会出现月经痛经、月经量淋漓不尽、月经量偏多、月经期间有血块等。建议在月经期间尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。多吃营养价值比较高温热的食物，比如优质的蛋白配合新鲜的蔬菜和水果，能改善在经期出现免疫力下降的情况

不是经期出血有可能是排卵期出血，是内分泌失调引起的出血。排卵期女性由于体内激素波动比较大，有可能会导致出血，两三天就会干净，颜色是咖啡色的。如果不是排卵期引起的出血，有可能是子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等子宫病变引起的，也有可能是盆腔器质性病变导致的。

坤复康片有活血化瘀的成分，一般在月经期间是不用的，可能会导致月经量增多，引起月经淋漓不尽。如果月经干净以后可以用，在月经快要来临之前也是可以用的。在月经期间不要吃调理月经的药物，也不要吃有舒筋活血作用的药物，其他药物一般不影响月经量，可以正常的应用，比如出

逍遥丸在月经期间不能吃，逍遥丸是调经药，有活血化瘀作用，月经期间吃会导致月经量增多，引起月经淋漓不尽，月经周期延长，严重情况下会伴有贫血改变。如果月经量比较少，可以考虑月经干净之后进行逍遥丸调理，在下次月经之前都可以用药。在月经期间不吃调经药物，不吃活血化

在月经期间一般不建议喝桂圆红枣枸杞茶，桂圆和红枣都有活血的作用，月经期间喝，可能会导致有的女性本身月经量比较多，导致月经量更多，严重的情况下，可能会出现月经淋漓不尽。如果月经量比较少，有痛经，可以少量的喝。月经期间建议多吃清淡的饮食或者吃比较好消化的、温热

女性在月经期间尽量不要吃太多山楂，因为山楂有兴奋子宫平滑肌作用，能够加快子宫收缩，可以活血化瘀，可以排除淤血，如果月经量比较少，月经期间有血块排不出来，这个时候吃山楂可以。如果平时月经量比较多，吃山楂就会导致月经量更多，也可能会引起月经持续时间比较长，所以

月经期间是可以吃布洛芬的。布洛芬可以缓解经期的疼痛，因为月经期间出现痛经跟子宫内膜中的前列腺素含量偏高有关，会导致子宫出现痉挛。布洛芬是属于前列腺素合成酶抑制剂，所以可以缓解痛经，但是有痛经，要找到痛经的原因，不能只吃布洛芬，可能要根据是原发性的痛经还是继

经期能吃的水果非常多，但建议多吃温性水果。月经期不能吃过于寒凉水果，可能会造成女性经血排出不畅，造成痛经不适症状。在月经期可以吃苹果、香蕉、葡萄、草莓等水果。经期吃水果可以补充维生素、促进胃肠道蠕动、减轻便秘；但是在月经期吃水果要注意一次不能吃太多，以免造

月经期间一般喝淡红茶没有明显副作用，但是如果红茶喝得太浓，可能会因为茶里面含有乳酸成分，会导致出现缺铁性贫血的表现，特别是对于月经期间，女性本身出现月经量比较多的情况下，会影响铁的吸收，加重缺铁性的贫血。另外，茶叶喝的太浓，也会刺激胃肠道，会导致出现失眠的