经期第三天可以运动吗？

　　在来月经期间女性可以多做无花果黑玉米汤喝。食材：无花果干200克，赤小豆100克，黑玉米2条，花生仁150克，水6碗。做法：赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；黑玉米冲净，切小段；无花果洗净待用。把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中

　　女人经期时头晕与心理因素以及环境因素有关。1、心理因素：很多女性来月经时情绪会特别焦虑、烦躁，而且还会特别紧张，从而影响到人的中枢神经系统，此时除了会头晕之外，还有可能会头痛。2、环境因素：如果来月经时环境比较寒冷，受冷的刺激之后就有可能会经常头晕。如果

　　经常经期要来的时候就会出现感冒的情况，有可能是抵抗力比较差，身体气虚血虚等，在月经来之前可以多喝点温开水，或者是喝点红糖水来调理身体，同时也要做好保暖的工作，不要碰凉水，也不要吃冰凉的东西，在月经来的时候要勤换卫生巾，避免细菌感染。建议如果有轻微感冒的

　　经期之后小腹疼痛可能是继发性的疼痛，也不排除是一些妇科炎症所引起的，比如盆腔炎，痛经对女性的危害还是比较大的，要认真对待，及早进行病情的干预治疗，避免痛经导致其他妇科炎症的出现。要多注意腹部的保暖，不要让自己的身体触碰到凉水或者是喝一些凉水，注意食物的

　　经期痛经要尽量吃一些温性食物，可以吃榴莲，大枣，苹果，葡萄，羊肉，桂圆，枸杞，当归，熟地来缓解痛经，也可以多吃些红糖水生姜水。痛经患者日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意不要吃生冷食物和海鲜，还要清淡饮食，这样是可以起到很好的缓解作用的。另外，可以

　　经期肚子疼是可以对疼痛处采取热敷的方式来缓解，比如可以用热水袋来进行热敷，或者可以用手对疼痛处进行适度的手法按摩，对疼痛的现象也是有效果的，经期要加强保暖，避免碰冷水以及寒气侵袭。女性在来月经期间要多加保护自己的身体，不要做一些过于激烈的体育运动以及过

　　经期腰痛难忍可以吃布洛芬缓解疼痛，但不能长久这样吃，需要检查有没有其他疾病。近月经期或月经期出现腰酸腹胀和疼痛是正常现象，可能是由于激素变化的关系。如果在月经期接触冷水和冷气，会导致月经期症状加重，就避免这些冷冷气。如果症状仍然没有任何改善，建议去医院

　　来月经以后出现痛经，需要局部保暖和红糖姜水，避免做剧烈的运动，容易导致出血量异常，出血量大。注意保持经期卫生，避免在经期性生活，以免引起宫腔感染的几率和子宫内膜异位症的风险。如果疼痛比较严重，可以口服布洛芬片进行缓解，如果用一般的止痛药物效果不好，再用

　　经期盆腔充血出现轻微的胀痛属于正常的生理现象，如果腹痛很严重的话就属于病理性痛经。原因有以下几点：第一个月经期间内分泌激素会升高，引起子宫的收缩疼痛；第二个腹部受凉，造成子宫供血不足，刺激神经，也会导致疼痛；第三个还受精神情绪的影响。经期应该注意腹部保

　　月经期出现痛经，对于痛经比较严重的病人，建议服用药物进行治疗。这些药物服用之后，很快就会缓解痛经的症状。但是建议对于痛经的病人，一定要查清楚痛经的原因，才能从根本上给予治疗，达到临床痊愈的目的。对于由于盆腔炎症引起的痛经，临床上要抗炎治疗。对于子宫内膜