为什么天天晚上做梦？

　　天天晚上睡觉做梦说明睡眠质量不太好，近阶段压力比较大、情绪紧张或者身体过于劳累，人体在浅睡眠状态下才容易做梦，进入深睡眠一般不会做梦。多梦还可能与肾阴虚有关，肾阴虚主要是房事过度、过食温燥劫阴之品、长期患病等原因引起的，也可能是先天禀赋不足。如果身体没

　　在睡着后做梦如果没有导致人体出现睡眠质量下降、精神萎靡，就属于正常的生理现象，一般不用进行特殊治疗。如果长时间做梦导致大脑无法进入深度睡眠且伴随神思恍惚等不适症状，就需要及时治疗。白天可以适当参加社团活动，避免观看刺激性影片。而且要保持精神放松，避免长

　　可导致患者多梦的原因较为复杂，一般较为常见的可有睡眠环境异常、过度精神压力、躯体疾病等。通常患者睡眠环境温湿度超标、声光刺激较为强烈时，可导致其自感强烈不适并使大脑皮层出现被动兴奋。同时若患者患有抑郁症、焦虑症及常规感染性疾病、代谢性疾病或存在过度的工

　　可导致患者长期反复做梦的原因较多，一般较为常见的可有神经功能障碍、情绪波动、睡眠环境异常等。通常患者存在上述部分情况时，其可因睡眠过程中的强烈声光刺激、温湿度变化及大脑皮层高度兴奋等产生与既往深刻记忆及当日遭遇的重大事件相关的梦境。另外，因患者神经传导

　　夜间睡眠质量下降且经常做梦一般与以下几种原因有关：1、部分人群处于嘈杂、通气性差、光线强烈的环境中入睡，大脑长时间受到刺激，难以进入深度睡眠，就会出现失眠多梦。2、在睡前大量饮用咖啡、浓茶后，咖啡因还会对交感神经造成刺激，引起睡眠质量低下。3、睡前观看刺

　　睡眠质量差，经常做梦的原因有：一、精神因素，如果患者存在神经衰弱、焦虑症、抑郁症等病症，就容易影响中枢神经，从而出现上述症状。二、如果睡觉环境发生改变或者睡觉时被子、衣物等长时间压迫身体，也会影响睡眠质量。三、如果睡前观看恐怖片，受到一定的刺激，也容易

　　如果患者经常性做梦且影响了自己的睡眠质量，一般可以通过以下方法进行改善：1、调节饮食，注意多吃清淡、易消化、有营养的食物，忌食油腻、刺激性的食物，忌烟忌酒。2、放松心情、释放压力，避免过度劳累，可以适当增加体育锻炼，改善自己的神经调节能力。3、如果以上方

　　每天晚上睡觉做梦可能是由于患者近期精神压力比较大、经常熬夜、作息不规律或是过度劳累、思虑过度等因素，引起植物神经功能紊乱、神经衰弱等疾病所致；其次，也可能是患者血气亏虚，心神失养，睡眠质量下降引起人体多梦。如果患者是因植物神经功能紊乱引起，可以遵医嘱使

　　晚上睡觉一直做梦考虑是因为患者睡觉前观看了过于恐怖、刺激的影片或是工作压力过大、精神受到较大的刺激、作息紊乱等原因引起；另外，也可能是病人患有植物神经功能紊乱、神经衰弱等疾病，会引起夜间的睡眠质量下降。患者在日常生活中应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，

　　每天做梦对身体并没有大碍，正常人虽睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期是循环进行的，每天晚上6到8个小时的睡眠时间，循环大概进行5到6次，如果是第二天早上起来觉得很疲乏，没有睡够的感觉，说明睡眠质量差，跟做梦还是有一定的关系的，梦太多，往往跟白天的情绪状态