苹果肌太大怎么办？

　　煮熟的苹果对于缓解便秘也有一定的作用。苹果是一种非常多见的水果，营养非常丰富，苹果不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素以及丰富的膳食纤维，因此适量的吃一些煮熟的苹果，不仅能够补充身体所需要的营养成分，而且可以促进胃肠道蠕动，因此可以缓解便秘的症状。

　　生吃苹果的话，可以有效的预防便秘，还可以将苹果打成苹果汁。便秘的患者除了能吃苹果外，还能吃香蕉、菠萝、柠檬、草莓、柚子等等，还能吃一些新鲜的蔬菜，比如青菜、西兰花、芹菜、韭菜等等。但是要注意少吃多餐，一次性不要吃得过饱，不可以食用辛辣刺激的、油腻不容易

　　蒸苹果不能治疗便秘的。苹果里面含有丰富的鞣酸、果胶还有膳食纤维。鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道液体分泌，而使大便水分减少，起到止泻的作用，果胶没有经过加热，具有软化大便，治疗便秘的作用，如果加热以后就会变性，具有收敛止泻的功效，蒸苹果，就是把里面的果胶

　　胃溃疡病人在胃溃疡的急性发作期间，不能吃生冷的瓜果之类的，会加重胃溃疡的症状，会造成胃胀或者是胃痛的现象。如果在胃溃疡的症状已经控制着，没有明显的症状的时候，可以适量的吃点苹果。苹果属于是温性的水果，能够有刺激胃酸分泌、帮助消化的作用，而且还具有润肠通

　　苹果具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效。能有效的降低胆固醇。在月经期间，女性的抵抗力差，应当多吃新鲜蔬菜和水果，因此可以适当的吃苹果。第一月经来潮的前一周的饮食宜清淡易消化富有营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物，增加绿色蔬菜水果的摄入，

　　一般来说，吃苹果不会加重便秘，反而会改善便秘。如果吃苹果以后便秘加重，可能有其他原因，如饮水比较少。由于苹果当中含有较多的纤维，如果饮水不够，纤维膨胀不起来，粪便就会体积变小，干硬，这样反而运送比较慢。自认为便秘加重，主要是由于体内缺水所造成的便秘。所

　　生苹果对于缓解便秘有比较好效果生苹果对于缓解便秘有得比较好的效果，因为生苹果里面含有大量的维生素和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。蒸熟的苹果能够有缓解腹泻的作用，蒸熟了的苹果里面的维生素和膳食纤维被破坏掉，因此对于改善便秘效果不好。如果有便秘的现象，

　　煮熟的苹果并不治疗便秘，生苹果能够起到润肠通便的作用可以缓解便秘的情况，煮熟的苹果中其果胶和鞣酸成分能够起到收敛止泻的作用。对于便秘的病人平时要注意饮食多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动、多喝水，平时养成定时排便的习惯、适当休息、保持心情愉悦。

　　煮熟的苹果对于缓解便秘有一定的作用。苹果是日常生活中非常多见的一种水果，而且营养丰富，苹果不仅含有丰富的维生素，还含有多种微量元素以及膳食纤维，所以适量的吃一些煮熟的苹果，不仅可以补充营养成分，而且还可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。便秘的病人正常

　　吃蒸苹果具有一定的缓解便秘症状的作用。便秘多见于肠道的疾病，以及全身性疾病和生活习惯也有关系。对于便秘的人要改变生活方式和饮食结构，平时多进食含有膳食纤维比较丰富的食物，要多吃蔬菜和水果，多喝水。要适当运动，并且要保持养成定时排便的习惯。如果便秘的症状