月经来了腰疼怎么缓解?

李荣光 2025-06-17 10:39:05 1

  经期很多女性会出现痛经,主要是下腹部的疼痛,但有也有很多人感到腰部不适,甚至是明显的腰痛,主要是月经期的盆腔充血造成的。轻度的腰痛,可以通过一些日常的方法来缓解。首先要注意避免进食一些生冷的辛辣的食物,避免过度的劳累或熬夜,避免烟酒刺激,还要注意保暖。除此之外,还可以进行适量的伸展运动。如果腰痛明显,可以进行局部的热敷或者通过理疗来缓解。如果腰痛还是很厉害,必要时可以去医院,在医生指导下服用相关药物,也可进行检查,排除其他疾病造成的腰痛。

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