失眠泡脚放什么？

　　人参归脾丸对治疗心脾两虚以及气血不足引起的失眠有较好的帮助，但如果是其他因素引起的失眠，可能使用人参归脾丸不会起到较好的治疗效果，因此建议您到医院进行辨证施治，不要自行使用药物来治疗失眠。如果是由于焦虑症引起的失眠，需要遵医嘱使用苯二氮?类药物来缓解，

　　六味地黄丸是否能治疗失眠多梦取决于具体的情况，六味地黄丸属于中成药物，能够起到滋阴补肾的功效，临床上主要用于治疗肾阴亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等症状，如果失眠多梦与肾阴虚有关，患者就可以根据医生的指导合理服用该药物，从而提高睡眠质量，但是如

　　出现更年期失眠的现象，首先需要保证睡眠环境适宜，不要在光线比较强或者比较嘈杂的环境中入睡。其次，在睡觉前可以听舒缓的音乐，并且不要进行剧烈运动，不要饮用咖啡或者浓茶、吃辛辣的食物等，可以适量的饮用温牛奶来提高睡眠的质量。如果更年期失眠的症状比较严重，需

　　更年期女性出现轻微的失眠症状，可随着更年期的进展逐渐消退，达到自愈。但是症状严重或者是已经影响正常生活、工作的患者，需要尽早就医干预，可以在医生指导下补充雌激素缓解，但是存在乳腺增生等疾病的患者不可以使用雌激素类药物。患者也可以服用褪黑色受体激动剂、抗

　　孕中期失眠严重对胎儿的影响较大。孕妇出现严重失眠后，会导致体内激素发生变化，从而对胎儿生长发育造成影响。其次，孕妇在长期失眠的情况下，会出现厌食、焦虑等症状，容易导致体内营养摄入不足，胎儿不能得到充足的营养供应后，会出现发育迟缓现象。孕妇在怀孕期间出现

　　失眠患者饮食注意事项有以下几点：第一，患者在睡前四小时应避免食用咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物，以免加重病情。第二，患者睡前不宜暴饮暴食，以免增加肠胃负担，不利于入眠。第三，患者可以多吃具有安神助眠功效的食物，比如红枣、香蕉、牛奶、小米粥等，提高睡眠质量

　　失眠的患者可以在睡前适量饮用温牛奶。其中含有丰富的色氨酸以及肽类成分，能够促进助眠类神经递质分泌，缓解疲劳，提高睡眠质量。其次，患者还可以食用香蕉，其中含有一定的镁元素以及五羟色胺，可以松弛肌肉，调节情绪，帮助入眠。患者还可以食用红枣、小米、核桃、菠菜

　　月经期间由于体内激素水平的变化，会使人的情绪易怒、烦躁，也会伴有失眠的症状，可以保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，保持一个轻松愉快的心情，其次忌食酸辣刺激食品，月经期间应该多吃些补血的食品，比如红枣、红糖水等。

　　女性出现失眠多梦以及易醒症状，这并不能代表是甲亢引起的，也有可能是患者出现神经衰弱或者是失眠症状导致的。如果身体还伴有其他的不适症状，比如心动过度、多汗、食欲亢进等症状，此时可以考虑是甲亢造成的。建议您此时尽早就医进行确诊，一旦确诊为甲亢，需要患者及时

　　出现失眠症状可以在睡觉前饮用一杯温牛奶，可以提高睡眠质量。也可以泡热水脚、冲热水澡，能够消除疲劳感，促进睡眠。在睡觉前避免使用电子产品，其中发出的蓝光会导致神经兴奋性增加，影响睡眠。还需要注意避免进行剧烈运动。其次需要保持规律的生活作息，养成早睡早起的