感冒可以吃鱼肉吗？

　　患者出现拉肚子的症状，是否可以吃鱼肉和拉肚子的病因有关。如果只是单纯的吃坏东西而导致的拉肚子可以吃鱼肉，但是要注意少放油，最好选择吃鱼汤或清蒸鱼，不会加重胃肠道的负担。对于过敏原因引起的腹泻不建议吃鱼，因为鱼肉属于发物，此时进食可能会加重腹泻的症状。拉

　　腹泻症状较轻时可以吃鱼肉，但是不宜食用过多，防止增加胃肠道负担，引起腹泻症状加重。腹泻严重的患者，不宜吃鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，如果腹泻时肠道功能比较虚弱，摄入后不能被肠道吸收。腹泻患者可以吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等。如果腹泻严重需要禁饮

　　不用担心，鱼肉的脂肪含量很低，鱼肉含有大量的蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，鱼肉的脂肪多由不饱和

　　吃鱼肉不会长胖。鱼肉中的脂肪含量少，且鱼肉热量低，属于优质蛋白食物。无论是淡水鱼还是海水鱼都不会长胖，且鱼肉中含有丰富的钙、铁、锌、磷、尼克酸、维生素D等矿物质及微量元素，可以帮助人体补充营养，还能降低患病几率。鱼肉中还有不饱和脂肪酸，经常吃鱼还能降低

　　减肥期间可以吃鱼肉，适量进食即可。鱼肉的热量比较低，且比较容易消化，其中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙元素、维生素等营养物质，减肥的人群摄入后有助于减肥，其次可补充身体所需营养。减肥人群不可长期单一进食鱼肉，否则易导致营养不良，不利于减肥。减肥的人群饮

　　患者在减肥期间是可以吃鱼的，建议烹饪方式选择蒸煮并且要少放油和少放盐。因为鱼肉中含有较多的优质蛋白质，可以帮助人体提高新陈代谢，同时其热量较低，不会导致脂肪的囤积，所以减肥期间适当多吃鱼也不至于增加体重。除了鱼肉外、河虾、猪瘦肉、牛肉、鸡蛋等食物都属于

　　吃鱼肉具有提高机体免疫力、预防骨质疏松症等好处，因为鱼肉中含有蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，可以较好的被机体吸收、充分利用等。除此以外，鱼肉中还含少量胶原蛋白，所以具有一定美容养颜的效果。经研究发现，适量吃鱼肉还具有降低胆固醇，预防心血管疾病等好处。

　　尿酸高的患者是否可以食用鱼肉要视情况而定。鱼类大致可分为淡水鱼和海水鱼，高尿酸患者一般可以食用淡水鱼，因为淡水鱼中嘌呤含量较低，适量食用不会对患者的病情造成明显影响；且淡水鱼肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素，可以补充患者所需的营养元素。海水鱼中含

　　鱼肉具有调节油脂分泌，保护皮肤免受紫外线伤害，以及防止皮肤松弛的功效与作用。鱼肉的营养价值很高，富含蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，可以补充能量，提高机体免疫力，增强体质，对身体健康非常有益。对于不同种类的鱼肉，其功效与营养价值也不同，比如黑鱼，富含7

　　感冒期间可以吃鱼肉。感冒又为上呼吸道感染，对于感冒患者而言，应该多吃新鲜的蔬果，同时可以适当吃些高蛋白的食物。鱼肉中含有大量的优质蛋白，合理食用能够增强体质，提高忌免疫力，对感冒康复也有一定作用。但是感冒期间不宜摄入过多鱼肉，否则会出现消化不良的情况。