游泳时小腿抽筋怎么办？

　　怀孕期间出现腿部抽筋和很多的因素都是有关的，可能是由于受凉的因素所引起的，另外不排除是由于缺钙等因素所引起的，如果太过劳累的话，有可能会导致腿部抽筋等现象，如果腿部抽筋比较严重，建议到医院进行检查。在怀孕之后也要多休息，保持充足的睡眠，进行检查之后如果

　　小腹部突然之间表现为抽筋一样的疼痛，考虑是肠道痉挛的可能性比较大。很多病人是由于急性胃肠炎导致，多继发于暴饮、暴食之后或者是进食的食物被污染，病人也会出现发热、恶心、呕吐或者是腹泻的表现。建议监测化验指标的变化，主要是血常规和肝、肾功能、离子的改变。在

　　打喷嚏，小腹抽筋，这常见于腹壁肌肉的痉挛。这是因为我们打喷嚏需要膈肌，腹部肌肉的配合，才能使空气从肺里喷出。而喷嚏如果打的比较大，会导致肌肉迅速地收缩，肌肉收缩过于剧烈，会导致疼痛。如果想避免打喷嚏导致的小腹抽搐，那么需要打喷嚏时尽量不要过于使劲，在抽

　　肚子抽筋，是肌肉痉挛引起的，这与过度劳累，腹部受凉，局部血液循环障碍，诱发痉挛症状有关。患者平时要避免剧烈运动，以免长时间剧烈运动，导致腹部肌肉处于紧张状况，引起抽筋。另外，如果患者受到细菌感染或者是吃了不洁的食物，也会诱发急慢性肠胃炎也造成腹部抽筋。

　　小孩子发高烧抽筋可以给予镇静药物进行缓解，常用的药物有地西泮、苯巴比妥等。同时需要给予退烧药物，如对乙酰氨基酚混悬滴剂、布洛芬等，防止持续高烧对神经功能产生损伤。其次需要多饮用温开水，可以促进新陈代谢。同时需要补充平衡液，保持电解质平衡。伴有细菌感染时

　　抽筋多为组织损失导致，但也有可能为神经功能障碍及血液成分变化引起。通常个人存在持续活动情况时，其部分肌肉可因反复舒缩形成无菌性炎症，进而可刺激肌肉形成挛缩并引起疼痛。而若个人患有神经炎、癫痫、帕金森综合征等疾病，则可在发病时因神经异常传导导致肌肉挛缩。

　　游泳时腿抽筋的自救方法如下：首先要保持冷静，使身体放松，避免增加肌肉紧张度；然后快速换气并憋气，在上身下潜时迅速用双手抓住第一脚趾以及前脚掌，用力向脚背方向拉拽，缓解抽筋症状。待抽筋症状有所缓解后及时游向岸边，以免再次抽筋。在抽筋症状长时间不能缓解的情

　　首先，对于抽筋部位应该给予按摩，并且适当的进行肌肉拉伸，有利于缓解抽筋症状。另外，如果是因为受凉引起抽筋，可以使用毛巾进行局部热敷，促进血液循环，有利于改善症状。其次，如果患者血钙浓度低于正常值，考虑是缺钙引起，应该在饮食上多吃鱼虾、奶制品、虾皮、黑芝

　　首先，应该注意制动休息，避免剧烈运动以及行走，防止症状进一步加重。同时，可以用手对抽筋部位进行按摩，促进血液循环，并且放松局部肌肉，有利于症状好转。其次，对于局部受凉引起的抽筋，需要注意保暖。并且可以使用热水袋或毛巾局部热敷，有利于缓解症状。除此之外，

　　孕中期肚子抽筋似的痛，首先考虑是由于日常进食不洁食物导致胃肠道功能紊乱引起的，还会伴随出现腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。其次，肠痉挛也会导致肚子出现像抽筋一样疼的症状，与食用生冷刺激性食物以及不注意腹部保暖有关。此外，宫缩也会导致孕妇出现以上症状，