睡觉轻的人怎么改善？

　　最近晚上睡觉出汗可能是由于肾阴虚引起的，其次考虑是因为体内缺乏钙元素、维生素D等营养元素所致。若是机体睡眠环境温度较高，或者盖较多的衣物，也易导致睡觉时出汗，这属于正常现象。如果是肾阴虚引起，患者可在专业医生的指导下服用知柏地黄丸、麦味地黄丸、归芍地黄

　　患者在晚上睡觉的时候出汗，有生理性原因和病理性原因两种。如果是生理性原因，考虑是因为室内温度过高所导致；病理性原因则考虑是盗汗，可能是因为肾阴虚造成，因为阴不能敛阳而造成津液无法固涩，还要考虑是因为患有结核病导致；还有的患者是因为自身患有多汗症导致人体

　　新生儿表现出了哭闹不睡觉，最多见的原因是由于没有吃饱，在饥饿的时候，新生儿就会表现出不睡觉，哭闹不止。还有的新生儿是由于想排便或者是想撒尿造成的，也有的新生儿是由于出生以后对外界的环境不适应，如对强光或噪音不适应，也有的新生儿会对温度不适应，都会表现出

　　新生儿哭闹的原因有以下几种：第一，孩子饥饿。没有摄入充足的乳汁造成的哭闹，这种情况孩子可能会有吸吮的动作，如果给孩子哺乳以后孩子哭闹减轻，可以很平稳的哄拍入睡。第二，可能存在低钙。孩子表现出夜间哭闹烦躁不安，可以在生后两周内常规补充鱼肝油，促进钙的吸收

　　新生儿不睡觉，可造成新生儿表现出神经功能紊乱，还会严重影响身体生长和发育，甚至会给肝脏，心脏，带来巨大的负担，对新生儿危害特别大。新生儿不睡觉多见的原因是由于新生儿出生以后，对外界的环境不适应所造成的，如强光刺激，噪音刺激，对温度不适应，都会影响新生儿

　　新生儿侧睡在满月左右可以逐渐的进行减少，新生儿测睡是因为新生儿在出生以后，有少部分的新生儿可能会吸入羊水，侧睡的方式能够把羊水吐出来，能够防止表现出其他的呼吸困难，同时要宝宝侧睡也能够减缓其他的意外表现出，在满月左右，可以逐渐的调整仰卧或者其他侧卧的方

　　新生儿是不提倡趴着睡觉的。因为新生儿趴着睡觉容易发生窒息的可能，因此一般建议仰卧位睡觉或者是侧卧睡觉，可以减少胃食管反流，可以有效的防止发生窒息的可能。新生儿由于胃部呈水平位，而且胃容量比较小，因此很容易表现出倒奶的情况，如果趴着睡觉，还容易造成胃部受

　　新生儿一整天不肯睡觉可能是由于宝宝太饿造成的，或者是周围的环境特别吵造成的。也可能是由于孕妈妈使用了某种兴奋药物，经过乳汁被胎儿吸收，使胎儿产生兴奋的作用，也可能是由于身体缺钙造成的，可以给孩子适当的补充一些钙剂，在宝宝平时睡觉的时候，一定要保持周围安

　　两个月的孩子一天的睡眠时间要达到16小时到20小时，如果白天不睡觉睡眠时间不够会影响身体发育。白天宝宝不愿意睡觉往往和睡觉的环境不好有关系，白天外面比较吵，光线太强等都会影响宝宝睡觉。家长需要给宝宝一个舒适的睡眠环境，房间光线不要太强，可以遮上窗帘，此外家

　　针对于新生儿不爱睡觉的情况，可以采用下面的措施，首先继续保持睡眠节律，不需要特殊处理。有些不爱睡觉但精神状态特别好，吃东西也正常，生长发育和同龄儿童是相同的，没有特殊的不舒服，这是由于特殊气质类型造成，属于生理性现象。其次要及时治疗病理性因素，如果不睡