总胆固醇9.2算高吗？

　　一天吃两个鸡蛋胆固醇是有可能升高的，尤其是对于血脂、胆固醇本身就异常的患者，如果患者想要补充蛋白质，每天可以吃一个鸡蛋，而且尽量只吃蛋白，不要吃鸡蛋黄。患者平时还要注意避免吃动物肝脏、猪血、奶酪等食物，会引起胆固醇含量增高，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，常见

　　如果是胆固醇含量较低的海鲜，比如带鱼、比目鱼、海蜇等，适当进食对高胆固醇、胆结石患者并没有太大的危害。如果是鱿鱼、海胆、墨鱼等胆固醇含量较高的海鲜，进食后会加重病情，部分的胆结石患者会出现腹痛、呕吐等不适。高胆固醇、胆结石患者的日常饮食以高纤维素、低胆

　　女人胆固醇高可能和饮食有关，比如经常吃高热量食物，尤其是炸鸡、火锅、奶酪、巧克力等，进食高热量食物后没有及时消耗掉多余的能量，热量转变为脂肪堆积在体内，便会导致血脂逐渐升高。其次，吸烟、饮酒、经常熬夜等不良的生活习惯也会导致胆固醇数值升高。建议患者及时

　　降低胆固醇的水果有草莓、葡萄、橙子、苹果以及香蕉等；其次，沃柑也可以降低人体血液中的胆固醇水平，避免心血管疾病的发生；西柚属于高钾低钠的水果，并且含有的果胶成分可以降低血液中的胆固醇，保护心血管功能。除水果外，胡萝卜、西红柿、豆类等食物，也可以降低胆固

　　胆固醇可以形成胆酸，促进脂肪的消化和吸收。还可以构成细胞膜，人体是由细胞组成，细胞膜包裹在细胞外，如果缺乏胆固醇会导致细胞膜的脆性增加，容易引起细胞破裂。其次具有合成激素的作用，激素可以参与机体各种营养物质的代谢，维持人体正常的生理功能。此外高密度脂蛋

　　胆固醇高的患者想要降低，首先要调整饮食，避免吃高脂肪高胆固醇的食物，如五花肉、动物内脏等，尽量以青菜、白菜、牛肉、虾仁、鱼肉、豆角、生菜、苹果等多元化的食物为主，患者饮食还需要少食多餐，控制体重。患者也需要改善不良的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒，还建议

　　胆固醇低可能是饮食结构单一，长期摄入低脂肪的食物导致，该情况可以发生于素食主义者，也可以发生于生活条件艰苦，营养不足的人群。胆固醇低也可能是疾病引起的，比如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、严重的脂类代谢异常、结核病、恶性肿瘤等，肝脏疾病比如肝硬化等引起肝脏

　　胆固醇高可能是饮食不当引起的，长期挑食，摄入过多高脂肪的食物就可能导致血脂异常，此外，肥胖、抽烟、酗酒以及年龄增加、不爱运动也可以导致胆固醇升高。胆固醇高还有可能是遗传因素引起的，具有家族聚集性。其他疾病也可以导致血脂异常，胆固醇升高，比如糖尿病、肾病

　　您好，研究表明动物的心、肝、肾等食物都含有较高的胆固醇，肥肉、猪蹄类的食物胆固醇含量也比较高，尽量少吃，另外还有蛋黄、鱼卵等食物也是含有较高的胆固醇，要尽可能少吃，建议您可以多吃一些鸡蛋白、豆制品、鱼以及蔬菜和水果，合理控制体重。

　　胆固醇增高无形中，增加人体患心脑血管病的风险。建议这类患者日常多吃些玉米、苹果、海带、大蒜等食物，这些食物中含有牛磺酸、卵磷脂、果胶酸钙及维生素E，经过消化道吸收以后，可以进入血液循环，帮助体内废物排泄，降低胆固醇水平。