糖尿病吃面食还是米饭？

　　减肥能吃面食，不过要少量摄入，因为面食是淀粉类食物，人体摄入过多会促进淀粉在体内转化为糖，糖代谢过程变慢，严重影响人体内脂肪的分解，很容易造成肥胖，产生过多的赘肉，减肥期间吃面食的话一定要控制用量。如果想要减肥，完全可以用谷类等粗粮食品来代替面食成为主

　　在减肥期间吃面食是可以的。但是尽可能的去多吃粗粮的面食，因为粗粮富含大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化。如玉米面、高粱面、荞麦面等，因为这些粗粮所含的热量不高，适合减肥期间食用。脂肪主要是因为机体摄入过多热量，超过平时的消耗，造成过多热量积聚

　　孕期适量食用面食对胎儿有一定的好处，面食中含有大量的碳水化合物，此类物质可以为机体提供大量的能量，且比较容易被机体吸收。但是，不应该单纯的大量进食面食，因为长期单一食用面食会导致机体营养缺乏。孕期应均衡饮食，可以多吃些蛋白质、维生素以及微量元素含量丰富

　　面食的含糖量是比较高的。主要是因为面食属于高碳水化合物食物，其中含有大量的淀粉、葡萄糖和麦芽糖等物质。由于碳水化合物是人体必需的营养物质，所以即便患有高血糖也是可以吃些面食的，但是需要控制面食的摄入量，不宜进食过多，因为高血糖患者在饮食上需要做到定时定

　　吃面食不一定容易发胖。每100g面食中含有的热量，与米饭热量相当，若每日规律进食，并保证有足够的运动量，当运动消耗的热量大于吃面食摄入的热量时，并不会导致人体发胖。若每日摄入的热量大于自己身体消耗的总热量时，过多的热量会转变成脂肪堆积在人体内，从而引起肥胖

　　米饭和面食中的含糖量基本相同，都超过60%，但是米饭相较于面食的升糖指数略低。虽然米饭和面食都属于碳水化合物，但是米饭中的营养物质相对较为均衡，除了淀粉外，还含有一定量的膳食纤维以及氨基酸等物质，进入人体后，可以充分地被吸收。面食中淀粉的含量更高，进入人

　　一吃面食就胃酸，一般是因为患者本身存在消化系统疾病引起的，常见的有胆汁反流性胃炎、慢性浅表性胃炎等，会导致胃酸分泌过多，就会出现不适的肠胃症状。其次如果患者吃面条时添加过多的醋，也会刺激胃酸分泌。建议：患者平时避免吃酸性或者是过于烫热的食物，同时去医院

　　吃面食容易放屁，一般是因为面食的主要成分为淀粉，被胃肠道消化过程中容易产生大量的气体，从而增加排气的次数。如果患者本身存在功能性消化不良等现象，还可能加重不适症状。临床上通常建议脾胃虚弱的人群要养成良好的饮食习惯，不宜进食容易产生气体的食物，也不宜暴饮

　　吃面食容易发胖吗，我们这个问题就要看怎么吃了，如果我们是吃同等重量的米饭或者是面食的话，我说的是生重，那么它们的能量相差无几，但是如果是同等重量的熟重的话，面食或者米饭的话，那么面食里面的能量会更高一些，至于会不会发胖，那么得看我们总的能量摄入，相比较

　　一吃面食就胃酸首先考虑是正常现象，因为面食中含有大量的淀粉，其可以经过消化吸收转化为糖类，可能会刺激胃黏膜分泌胃酸，从而出现胃部不适的症状。其次，若胃酸症状比较严重，则应该怀疑是由于患有胃肠疾病所致，例如胃溃疡、胃炎或者胃穿孔等，这类疾病都可能会导致胃