晚上老是睡不着是什么原因?

王然 2025-06-17 04:15:41 1

  晚上经常睡不着,是失眠症的表现,属于睡眠障碍,通常有以下的原因所导致。一、现在的社会节奏加快,社会竞争力大,特别是年轻人思想压力过大,容易造成失眠。二、多方面的原因引发的情绪障碍,表现为焦虑或者是抑郁,加上作息不规律,经常熬夜,导致生物钟紊乱,引起失眠。三、长期的酗酒,抽烟,摄入咖啡因过多,大脑兴奋过度,无法入睡。四、脑力工作者长期满负荷运转,缺乏运动;睡眠环境差;以及罹患有慢性的疾病和疼痛,这些因素都可以导致睡眠障碍。

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