老是睡不着怎么办?

王然 2025-06-17 01:25:08 1

  老是睡不着要根据病情的严重程度采取处理措施。如果说病情较轻,可以从改变这些不良的睡眠习惯来入手,不管有没有睡意,每天都要按时上床睡觉,第二天早上要按时起床,可以在白天适当的进行运动,这也有助于晚上睡眠。如果病情比较严重,可以适当的应用镇静安眠的药物进行治疗,不过这种药物不能随便使用,需要有专业医生的指导才能应用。

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