男人精子质量差怎么补？

　　正常情况下精子的存活率大于85%-90%，其中包括15%-20%的畸形精子。精子的存活率主要是指一滴精液当中的存活精子比例，正常存活的精子能定向运动，并且能爬高五厘米。如果男性的精子成活率低，主要与尿道炎、膀胱炎、精液量不足、精索静脉曲张等因素有关。

　　提升精子质量，需要戒掉不良生活习惯，如熬夜、吸烟、酗酒，因为这些不良生活习惯有可能引起内分泌紊乱，从而影响精子生成以及成熟。当男性出现生殖系统方面病变如睾丸炎、附睾炎、隐睾症或精索静脉曲张也需要及时治疗，因为这些病变都有可能影响精子质量。

　　男性长期熬夜是会对精子质量造成一定影响。长时间的熬夜可能会有不孕症发生，经常熬夜的人身体长期处于过度疲劳、紧张的状态，就会导致慢性疲劳，而且危险是不断的增加积累的，逐渐影响到患者的生理功能。在熬夜的时候，人体会有不良的饮食习惯和生活习惯，从而会对精子质

　　夫妻同房后精子进入阴道后到达输卵管的时间，大概需要2到12小时。到达后与卵子结合成受精卵受，,再到宫腔内着床，需要七天左右。如果排卵日同房后超过10天，可以验出是否怀孕。建议夫妻双方备孕期间要戒烟戒酒，保持充足的睡眠，同时还应当调整双方的饮食结构，避免吃刺激

　　首先，患者应积极寻找引起精子畸形率高的病因，再针对病因进行处理。在临床上，精索静脉曲张患者可能出现精子质量异常，对于这类患者可以通过手术将曲张的精索静脉高位结扎，有利于改善精液质量。隐睾症患者也可出现精子畸形率增高，在儿童时期需通过手术将睾丸牵拉至阴囊

　　精子量少，常见原因如下：一、睾丸病变。睾丸是精子生成的场所。如果睾丸病变，如睾丸炎、附睾炎、隐睾症或者精索静脉曲张等；由于上述因素影响睾丸，从而导致精子生成减少。二、输精管病变。精子需要通过输精管输送出，如果输精管出现黏连、狭窄等现象，则导致精子无法输

　　提高精子质量的常见方法如下：一、平时避免熬夜，避免吸烟、酗酒；保持良好的心态。二、男性平时应坚持锻炼，可以每天坚持跑步、登山或者打羽毛球、打太极等活动。三、在饮食方面，应注意适量摄入富含蛋白质类食物，如海鲜、鱼子酱以及各种肉类等，提高机体免疫力。

　　长时间不排精子对身体没有影响。男性长时间没有排尽的情况下，体内精液储存达到一定量后，可通过遗精方式排泄。男性长时间没有排精，每个月可遗精一到两次，属于正常生理现象，对身体没有任何影响，不需要特殊处理。男性平时应避免熬夜，避免吸烟、酗酒，有利于精子的生长

　　精子是携带男性遗传物质的一种细胞。男性精子由睾丸产生，且在附睾里面储存，精子通过输精管排出。如果精子与女性的卵细胞相互结合，能够形成受精卵，从而可以引起女性怀孕。男性精子以及女性卵细胞都携带有对方的遗传信息，形成受精卵后，受精卵可结合男性以及女性的所有

　　首先，积极寻找引起精子质量异常的病因。由于精子是由睾丸产生，且在附睾内储存以及成熟，所以睾丸或者附睾病变，可能导致精子质量异常，如睾丸炎、精索静脉曲张、隐睾症等，可能影响精子生成以及成熟，从而导致精子质量异常。其次，当寻找到引起精子质量异常的病因后，需