怎么知道自己肾虚?

　　根据你的病情的描述，建议可以口服中药调理一下，推荐几种补肾的食品山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼——又称花鲈、鲈

　　正常情况下都是成人出现肾虚的症状，如果儿童出现了肾虚的症状，那说明孩子的情况很严重，跟同龄的孩子相比，肾虚的孩子就会走路迟缓，比别人学会走路晚，甚至孩子到了两岁，还不能够独自行走，牙齿长得也相对缓慢，肾虚的宝宝头发没有一丝的光泽，脸上的面色发黄，孩子看

　　阳痿早泄有可能是肾阳虚导致的，可以在医生的指导下口服金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等进行治疗，也可以使用鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、补骨脂、枸杞子、菟丝子等煮水后服用，饮食上可以多吃令身体温暖的食物，例如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、鲫鱼

　　肾虚对身体的影响有很多：一、引发不适症状。肾阳虚患者会出现精神不振、神疲乏力、四肢发凉、畏寒怕冷等症状。肾阴虚患者会出现耳鸣、失眠、潮热、盗汗、多梦、眩晕等症状。二、引发疾病。肾阳虚比较严重的患者可能会引发前列腺炎、阳痿、早泄、骨质疏松、颈椎病、腰椎间

　　腰有点酸痛感不一定是肾虚。腰部存在酸痛感是临床上比较常见的状况，肾虚除了腰酸膝软、疼痛症状，还会有失眠多梦、盗汗、阳强易举、耳鸣等症状，若患者同时有上述症状，不能排除与肾虚有关。腰部酸痛还有可能是腰肌劳损或是腰部遭受外伤、腰椎间盘突出症等疾病造成的。患

　　男人肾虚的症状一般表现为记忆力下降或者注意力不集中，从而影响到工作的效率。其次会出现头晕、焦虑、烦躁、缺乏自信、性欲减退、阳痿、遗精、滑精、尿频等情况，部分患者会出现失眠或者乏力、腰酸、肤质粗糙、脱发、牙齿容易松动等症状。当出现以上症状后，需要及时到医

　　跑步对肾虚有好处。在跑步过程中，关节、筋膜等组织都会随之进行运动，所以可以起到养筋健骨、疏通经络的效果，对提高肾脏功能也有一定的益处。不仅能够健肾强身，还能加快身体的代谢速度，避免毒素在体内堆积。建议肾虚患者在平时多进行竞走、慢跑、瑜珈等运动，加强体质

　　孕妇出现肾虚、肾亏的情况建议进食蜂蜜、羊肉、韭菜、鸡蛋以及牛奶等食物补肾；其次，孕妇可以进食鱼肉、黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等食物改善肾虚、肾亏的情况；孕妇还可以进食山药、枸杞等食物达到补肾的目的。食疗效果不佳的孕妇需要考虑就诊中医科，在中医师的指导下服

　　指甲是否有新月与身体的健康和身体状况没有什么关系。此外，不可能通过新月的存在或不存在来诊断是否存在肾虚。一般来说，肾虚会导致腰膝酸软、精神疲劳、四肢无力、早泄、阳痿或阴虚、口渴、盗汗等。如果你没有任何其他身体不适，你应该保持健康，经常吃东西和休息。阳虚

　　脾虚肾虚造成肠胃不适可以服用四神丸来进行调理，它是由肉豆蔻（二两）、补骨脂（四两）、五味子（二两）、吴茱萸（一两）等药物配伍组成的。具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效。如果出现中焦虚寒严重者，可以与理中丸（人参、干姜、灸甘草、白术等配伍组成）合用，以增强温中