怎样补肾气？

　　肾气虚弱的表现主要为腰膝酸软、夜尿增多、余沥不尽、久病咳喘、神疲乏力、面色淡白、男子遗精早泄、脉细弱或沉弱等，部分患者会出现记忆力下降、注意力不集中、头晕、焦虑、抑郁、生活没有激情、皮肤干燥、皱纹、色斑、白发、性功能下降等现象。建议您到医院进行辩证施治

　　金匮肾气丸主要具温肾助阳、化气行水等功效。若出现腰膝酸软、小便不利，肢寒畏冷等表现，甚至因为肾气虚出现水肿都可以服用金匮肾气丸进行调理。服药期间应该避免食用生冷食物，还要防止纵欲过度或者出现气急气恼等不良情绪。此外，孕妇应该禁止服用该药物，以免影响胎儿

　　肾气不足一般有四种方法可以调节。第一，饮食调节；患者可以多吃一些莲子、黑芝麻、黑豆等补肾食物。第二，养成良好的生活作息；每天按时睡觉，不要熬夜，睡前可以温水泡脚，促进血液循环，来达到保护肾脏作用。第三，适当运动；每日可进行慢跑、游泳等。第四，学会释放压

　　女性肾气不足可以进食花生、榛子、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物补充肾气；其次，可以进食韭菜、猪腰、黑芝麻、黑豆、山药等食物调理身体，改善肾气不足的情况；还可以进食羊肉、生蚝、龙眼、黑木耳等食物缓解肾气不足。如果女性食疗补充肾气效果不佳，可以在中医师指导下

　　男性服用金匮肾气丸可以起到温补肾阳、化气行水等功效，金匮肾气丸中含有牛膝、车前子、山茱萸、山药、地黄、附子、泽泻、桂枝等成分，可以用于治疗肾虚，缓解患者水肿、阳痿、早泄、遗精、腰酸膝软、小便不畅、畏寒肢冷等功效。服药期间不宜同房，同时还应保持心情愉悦，

　　肾气不足的患者在睡觉的时候容易出汗，称之为盗汗，患者在春天时会出现手脚冰凉的现象，平时比较喜欢吃味道浓郁的食物。其次，患者还会出现腰膝酸软、四肢乏力、失眠、磨牙、口干、早泄、阳痿、遗精、便秘、脱发、白发、眩晕、耳鸣、掉牙、注意力不集中、尿频等症状。患者

　　金匮肾气丸可以用于治疗肾虚引起的阳痿，此药物中含有地黄、桂枝、牛膝、牡丹皮、泽泻以及山茱萸等成分，可以起到温补肾阳的功效，还可以缓解患者腰膝酸软、小便不畅等现象。如果阳痿是由于雄激素下降引起，则服用此药的效果较差，需要遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸来治疗，还

　　一般情况下，建议肾气不足的患者多吃些补肾益气的食物，常见的有海参、韭菜、鲍鱼、黑芝麻、黑豆、生蚝、腰子、牛鞭、莲子、枸杞、黑米、黑木耳、山药、百合、桑葚等等，也可以通过针灸、按摩、推拿等理疗方法进行调理，平时需要多注意休息，避免过度劳累，可以适当的进行

　　男性要想补肾气，首先可以通过食疗来改善，患者平时要多吃黑色类食物调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑木耳或者是桑葚等，同时还要多吃高蛋白食物，例如牛羊肉、瘦肉或者是鱼肉等，能够加强男性肾功能。其次也可以通过药物来调理，如果患者是肾阳不足，可以口服鹿

　　金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效，能够改善肾阳虚引起的浮肿、腰膝酸软、小便频数、畏寒、四肢不温等不适症状。孕妇要禁止服用。服药期间禁止食用生冷的食物，而且要保持心情舒畅，避免情绪出现大幅度波动。短时间内还要避免出现性生活，否则很容易加重肾精损耗，