肾虚吃什么补？

　　肾虚患者可以通过针灸、按摩、推拿、拔火罐、艾灸等理疗方法调理身体。其次，也可以采取食疗，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚患者需要多吃山药、黑米、黑豆、莲藕、荸荠等食物，肾阳虚患者则需要多吃些韭菜、乌鸡肉、牛肉、羊腰子、核桃等食物。除此之外，肾阴虚可遵医

　　如果是肾阴虚造成的没精神，一般可以使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。如果是肾阳虚引起的没精神，则可以使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行改善。同时，在饮食方面也需要多吃补肾的食物，比如海参、乌鸡、鸽子、泥鳅、甲鱼等。平时尽量多做腰部运动，并且经

　　男人肾阴虚表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、阳强易举、精泄梦遗、潮热盗汗、五心烦热、舌红少津、脉细数、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦等；肾阳虚表现为四肢乏力、容易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、性功能减退、阳痿、小便清长、记忆力减退、嗜睡、多梦、虚

　　男性肾虚在饮食上可以多吃温补肾阳的食物，比如板栗。其中含有多种维生素及钙、铁、磷等微量元素，进食以后能够改善肾虚。另外，也可以食用泥鳅，含有优质蛋白质、维生素A，具有补中益气、养肾生精的功效，可以达到滋补强身的目的。还可以食用牡蛎，含有锌元素及优质蛋白

　　引起肾虚的原因主要有以下几个方面：一、先天不足；二、情志失调；三、房劳过度；四、久病伤肾；五、年老体衰等。当存在肾虚情况后，在脑力方面会表现出记忆力下降、注意力不集中、精力不足等；在情志方面表现为头晕、烦躁、易怒、焦虑、抑郁等；而在意志方面表现为缺乏自

　　肾虚可以分为肾阳虚以及肾阴虚，出现肾阳虚后会有腰酸、四肢发冷、畏寒、水肿、性功能下降等症状；如果是肾阴虚，则会出现腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等症状。发生肾虚后，根据身体部位不同，表现也存在差异，比如在泌尿方面表现为尿频、尿等待、小便清长等，在情志方面

　　女生腰痛有可能是肾虚的表现，但也不能排除有其他疾病的可能性，例如妇科疾病，常见的有附件炎、盆腔炎等。其次也有可能是腰肌劳损、腰间盘突出症或者是尿路结石等疾病引起的。建议：患者可以先去医院完善相关检查，例如子宫B超、血常规、尿常规、白带常规以及腰部核磁共

　　女人肾虚可以通过多吃补肾的食物进行调理，如黑米、黑木耳、腰花、山药、核桃、鱼肉、虾肉、海参等。也可以通过服用补肾药物治疗，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。还需要通过调整生活作息的方式进行改善，平时保持规律作息，避免熬夜或者过度劳累；而且需要做好保暖措施，避

　　分辨肾虚是阴虚还是阳虚可以参考临床症状，如果患者长期有精神不振、活力低下、易疲劳等表现，经常畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、余沥不尽、下肢水肿、须发易脱落、早白、身体消瘦或者虚胖、面色白、舌淡苔白，可以考虑是肾阳虚。如果有头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、舌

　　肾虚禁欲不一定能恢复。肾虚在临床上的病因相对比较多，如果患者是由于房劳过度所引起，病情程度相对比较轻微，则经过禁欲可能会恢复。倘若患者肾虚是由于久病伤肾所导致，单凭禁欲无法达到彻底恢复的效果。肾虚患者可以在医生的指导下使用左归丸、右归丸、六味地黄丸或知